髪の毛の原料は血が栄養を供給しています。
血流が悪くなったり、血液が不足すると髪の毛も作られなくなります。
☆ストレスや不安感、長時間にわたる緊張状態などでが原因で、交感神経と副交感神経の切り替えがスムーズにいかなくなり、血液循環、血管の収縮などの影響がでてきます。そのような状態になると首から肩にかけてコリが生じ頭皮もカチカチになり血行不良が生じます。
集中力のある人ほど注意が必要です 仕事などで、集中力を発揮する人、トイレに行くのも忘れてしまう程、物事に集中できる人は交感神経が極端に傾きやすい傾向があります。特に仕事上で集中力を要求されるような職種や立場の方は家に帰ったらリラックスをして体とこころを解きほぐしてあげることが大切です
交感神経が働くと、神経を研ぎ澄ませて、遠くまで見えるように瞳孔が開き、筋肉もすぐに動き出せるように緊張を持ちます。こういった働きはすべて交感神経の範囲なのです。
ですが、このような状態があまりに長く続くと、緊張感が続くために大きなストレスに陥ったり疲労の蓄積の原因となります。
昼間は常に交感神経優位の状態で過ごしますが、夜には反対に副交感神経が優位になり眠りを誘う状態に入ります。この時に体と神経を休ませてあげることがとても大切なのです。
髪の毛の成長・生産には副交感神経が優位です交感神経と副交感神経は、絶えずお互いにシーソーのようにどちらかが優位の形態を取りながら、働きのバランスをとっています。
このシーソーの状態が人間の身体のごく普通の状態なのです。
仕事や人間関係の悩み、ストレスがあるとこれらのバランスがくずれて、切り替えが上手くいかなくなり、夜になってもなかなか眠れないなどの症状、頭痛やめまい、イライラなどのさまざまな不調が起こってきます。
ストレスで神経がやられると、免疫力も低下して、風邪を引きやすくなったりもします。もちろん髪の毛や頭皮にも影響がでてきます。ストレスが続き緊張状態が続くと頭皮がカチカチになり血行不良が生じます。
健やかな頭皮・髪を育てるには副交感神経を働かせるためのリラックスタイムが大切です。また質の良い睡眠もとても大切です
抜け毛や薄毛の悩みはもちろんのこと様々な悩みを抱え込むとストレスや不安感などで疲れがとれなくなり睡眠障害などを引き起こしてしまいます。
悩みを相談できる専門家や仲間をつくっておくことも大切ですね
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