お菓子も食べるがダイエット(12/29)

朝から便意アリ。

本日の体重！！

70.8

増えたー、、、、、が、明日また＋にならなきゃ維持出来るな！ (｡･ω･｡)

引き続き体重観察！

おにぎり1つだったら、変わっていたのかもしれない(・∀・)

本日、あまり歩きませんでした。

朝食

昼食(誘惑に負けた(-ω-;))

夕食

お菓子も食べるがダイエット(12/28)

朝食前体重70.5

まあ、大体食べ過ぎた時の体重って2日後位に来るから明日の体重に注目だ。本日は普通に食べる(・∀・)後昨日は風呂、長風呂だから水分抜けたのかもなぁ。

バイト帰りプリン。

本当は昨日食べるはずだった。姉が健康診断で何か引っかかってショック受けてたんで励ましのプリン。ついでに皆の分も買う。来月何もないといいね(＾∇＾)

その後買い物。

家電店にて新しいスマホのフィルム買う。

歩いた。　疲れた。

で夕飯。

今日は朝の残りサラダと市販の塩むすびにノリ！と、簡易的味噌汁！後、残り物ササミ。やっぱりご飯はうまい！出来るだけ自分の中で油分接種はさけた。サラダのドレッシングはポン酢にした。カツを一切れもらった。写ってないけど。

便通は一回。

本日は風呂つかりなし。

ご飯を夜に食べると体重増えるか実験！

増えたらやっぱり夜の炭水化物はできるだけ控えようかな(つд`)

お菓子も食べるがダイエット(12/27)

朝食前体重70.9

昼食お菓子のみなのと、買い物にいったから？

二食っぽい食べ方と歩くので減ったかも。

因みにスマホの歩数計大体バイトだけだと3500くらいで買い物行ったら7000あった。

はい、夕方。

本日の夕食はまさかの天ぷら×9個(市販)

(食べ過ぎ(´-ι_-｀))

と、コールスロー(特大)(市販)

どちらも好物でしたが、食べ過ぎは駄目でした。気持ち悪くなった(アホ(-ω-;))

昼食はなし。これで増えるなら油物はいかんって事だよなぁ。天ぷらは3つ4つあたりが丁度良かったようです。(つд`)

食いしん坊は地獄をみた

お菓子も食べるがダイエット(・∀・)

お菓子を食べる所は矛盾してるが、やってこー

先日の体重72キロ

朝食後にはかったのも、便が出てないのもあった。

夕飯は具沢山の味噌汁とシャケと半額だった蒸し野菜。

その後、便意あってトイレ(2回)

12/26

食事前体重71.2

トイレ行くとこんなかー。

で、朝食。朝、食べ過ぎか(;ﾟдﾟ)緑色のやつはお茶。(写真時二人分)風邪予防になるかわからんが何となく飲んでる (｡･ω･｡)

バイト後におやつ売ってると買っちゃうなぁ

んでもって夕食。

写真取るのが面倒になってきたぞー(´-ι_-｀)

って事で気が向いたら撮ろう。

体重減少計画としては、夜ご飯で、白米を極力控えて、具沢山肉味噌汁と、何かしらの野菜とそれだけだとさみしいのでメインの肉やら魚やら＋風邪予防にヨーグルト。

朝はほぼ、一番最初のやつで野菜があったりなかったり。味噌汁は簡単にわかめ、豆腐でネギが入ったり入らなかったり (｡･ω･｡)

考えるの面倒なので毎日同じ。

で、たまにおやつ。これでいこうと思う！

まぁ、食事二回なら体重は落ちそうだけど、つい食べちゃうんだよね。

明日増えそうだな。お菓子の分(´-ι_-｀)

ま、仕方ない。頑張るぞー(・∀・)

目が乾く(´-ι_-｀)

ゲーム始めたせいか、テレビ近くでゲームやってるせいか、目の遠近の違和感もあり、目が乾いてる事に気がついた。これはマズイ。冬も始まるし、去年は目薬冬は挿してたなーと、買ってきた。目薬がなんとなく気持ちよい(・∀・)

　画面は近くにあるのに、画面の中では遠くの風景を見ているせいなのか、3時間やった後の周りを見る感覚がはバグった。丁度良い位置でまっすぐ画面を見るのがいいのかも。ちょっと反省した。長時間も気をつけようと思った

(´-ι_-｀)