体重測定前便意なし
70.2
通常メニュー＋おやつに60㌘ご飯＋帰宅後、プロテインコーンフープ。
プロテイン久しぶりだ(・∀・)
夕飯はコンビニカレーうどん
あんまり食べてなかったのか、水分量足りなかったのか、はたまた便秘解消の錠剤系飲み忘れてたからか便意が朝来なかった。(夜はあった)
あとはサブレ菓子食べた。
体重測定前便意なし
70.4
とりあえず、靴下はくとき、お腹が苦しいので、つべ動画で見た腰回す運動することにした。
(｡･ω･｡)
お腹出てるとかがむのが辛い(つд`)
朝食
測定前便意なし
70.7
写真なし。
夕飯いつもの味噌汁とイチゴ風味パン、ビンチョウマグロ(刺身)ビンチョウ半額にテンションあがる(・∀・)
測定前便意アリ
水分接種
体重71.2
こりゃ、あきらかに昨日食べた夕飯と思い返せば、お餅2個、ミニおにぎり等炭水化物多めメニューだったからか？あとバナナ卵焼きも食べた。単純に食べ過ぎだな。おやつも今豊富にある。あと朝は水分とった方が当たり前だけど便意来るの早いきがするのでこれからはそうしようと思う。 (｡･ω･｡)
測定前便意なし
70.6
昨日夕飯は買ってきてもらってしまった。
ハンバーグとご飯。美味しいけど、増えてそうだなぁ(￣∇￣)
