今食べたいけど我慢

糖尿病って診断されてから

失明しかけてから

車の運転できなくなってから

こんな高カロリーな物いつも食べていたなーって思い出します。

毎日

脂と炭水化物、、、、

そりゃ病気になりますよね。

病院食とまではいきませんが

低カロリーの高タンパクの食事に生活を変えて

ストレスを少なくした生活に心掛けています。

１日7000歩と少しの筋トレは今のところ続けております。

外食の誘惑が毎日起こります。

週に1回通ったつけ麺

思い返せば、、、、

１０年以上前、好き勝手に生活していた日々から病気が進行してました。