ダイエット生活？

今週も始まりました。

昨日は、久しぶりの外食＼(^o^)／

丸亀製麺で

肉わかめうどん　並

夜ば自宅で

豪華な１日でした。

間食は今でも我慢できてますね。

後１週間で手術予定

目が見えるようになるといいなー

本日は、グループホームの実施指導。退院しているので対応できます。危なくなった（汗）

明日は、手術の説明がお昼から

この１週間が短すぎ！

うつ伏せはしたくない

ヘモグロビン数値下がりました

おはようございます。

昨年末くらいから、血糖値の異常数値と目の手術で入院、退院そして

外来に昨日行きました。

ヘモグロビンＡ１ｃは、3下がりました。

順調に行ってる？と聞かれましたがよく解らないのが本音でした。

散歩はいいけど、腹筋などのトレーニングは禁止となりました。

来月上旬に、左目の手術が控えております。右目は順調に回復？

さて、問題は左目の状態！

糖尿病治療を舐めていた結果

本厄でしたしね。
餃子食べたくなってきました。

禁煙も続いています。

毎日のウォーキングも忘れてませんよ！

では、また明日！

今食べたいけど我慢

糖尿病って診断されてから

失明しかけてから

車の運転できなくなってから

こんな高カロリーな物いつも食べていたなーって思い出します。

毎日

脂と炭水化物、、、、

そりゃ病気になりますよね。

病院食とまではいきませんが

低カロリーの高タンパクの食事に生活を変えて

ストレスを少なくした生活に心掛けています。

１日7000歩と少しの筋トレは今のところ続けております。

外食の誘惑が毎日起こります。

週に1回通ったつけ麺

思い返せば、、、、

１０年以上前、好き勝手に生活していた日々から病気が進行してました。

寒波来てる？血糖値スパイク！

こんにちは

今日と明日寒波が来るらしいです。

我らのお店は従業員の性格の悪さにより、ガス止まりましたwww

電気は払いますが

ガスと電気の使いたい放題ですね

さてさて

今日は、血糖値スパイクのお話です。朝から甘いジュースや菓子パンを食べると

血糖値が急上昇するのです。

これが、血管に悪い影響を与えているみたいですね。

これを、血糖値スパイクと呼ぶそうです。まずは、サラダなどの野菜を食べて、血糖値の異常な上昇を抑える必要があります。
これは、11月に食べた卵麺

もう食べることはないのでしょうが

ＣｏＣｏ壱番屋もしばらくオアズケ笑笑

健康を取り戻すために、精進いたします。

糖尿病でもお菓子が食べたい！

おはようございます。

今までの生活から、まるで全く別人みたいな生活をしております。

さてさて、相変わらず血糖値を気にしながらの生活です。

間食はダメって解ってますが

朝から、大好きな胡麻豆腐でお菓子の代わりに♥

最近は、コンビニのブラックコーヒーを

お菓子ならナッツなら大丈夫とのこと

ラッキーです

食べ過ぎはダメみたいです。

これで少しはストレス軽減できるかな？

今日も１日お願いします。