血糖値を下げたい！

血糖値のお話

ご飯やおやつ、甘いジュースを飲んでも血糖値は上昇します。

空腹時血糖値が高いと糖尿病って言われますね。

糖尿病で怖いのは合併症ですよね。

ヘモグロビンＡ１ｃ7以上でかなりリスクがあるみたいです。

最近は、ラーメンやめて豆腐バーに変えました。

間食したいときは、コレにしました。意外と幸せ感じます。

野菜中心の食事を明日から載せていきます。

継続は力なり