17日目 マクロビ度★ (5段階評価）

今日は夜だけマクロビ。。。

朝 8:00
絹さやとジャガイモとシメジと豆腐の味噌汁
鶏五目おにぎり

昼　11:30
お弁当
16穀米、からあげ怪味ソース、キャベツたっぷり回鍋肉、
五目野菜入り茶巾煮、アスパラのごま酢和え、マッシュ黒蜜スイートポテト
　　自分でお弁当を作らないと朝が楽だ~
ワンコインで、16穀米、40品目のヘルシー弁当ってすごいよね！
おやつ
ショートブレッド2本

夜　19:00
納豆、雑穀ごはん
薄揚げの肉ピリ辛味噌風ジャガいため

薄揚げを細かく切って、シシトウ2本と一緒に味噌炒め
別ゆでのジャガイモと和えたら、意外とおいしかった！！