お弁当

皆さん　おはようございます

　夏休みは　昨日まで　本日からお弁当

こちらは　小中高校が早くから　２学期制を導入で・・・

今日は　夏休み開けなんですね！　呼びにくい～～～


やっぱり、　時間がかかりました　

Kお弁当　　凝った物ありません　

のに・・・時間が・・・　ね




暑い日が　続きそう～～　頑張ってお勉強してね　

ご訪問　ありがとうございました

ランキング参加中　　　　応援↓　

　　　　　　　　　　　　　　　

導引養生功

皆さん　こんばんは

暑さは　昨日の雨と一緒に　ジトジトしさを残しています　

調子が　出ない中　導引養生功の運動に行ってきました　

先に　いらしていた先生が　剣で練習を・・・

いつ　見ても　美しい動きです　


導引養生功





おちょこちょい（※落ち着きがない）の　私が

　ゆったりした動きを　マスター出来る日は・・・

先生の　お話だと８０代の方でも　体が柔らかくなって大会に出場されるそう～

継続は力なりを信じて　頑張りたいです　

日が短くなって　　ウォーキングクラブは　休みがちです

蛍光タスキが　いるかも～　

今　　凄い雷が　落ちました　

大丈夫かしら～～～～～～～

昨日の　岐阜は　大雨警報でこちらの地域は通行止などもありました　

本当に　不安定な毎日で　どうか　被害がありませんように

　　

ご訪問　ありがとうございました

ランキング参加中　　応援↓　

　　　　　　　

老後～

皆さん　こんばんは

また、暑くなって　どうなん？？

最近の空が　　　妙にイヤ～な空です

日本に　まだ、何かが起こりそうで・・・

将来も心配　

最も　気になってきているのが　老後～～って事で やはり女性誌の記事！

この頃の女性誌は　保存版なんて付録記事が付いてきてます

必要な老後のお金

生活費＝　平均は月２３万円（　高齢の夫婦が平均的な暮らしを送っていける金額　）

医療費＝　　がん１ヶ月入院でも９万円（７０才以上は医療費負担が１割～
　　　　　
　　　　　　　　　　高額療養制度で月１００万円の医療費も月９万円程度の支払い

　　　　　　　　　　　※　自ら希望の「個室」利用は差額ベット代１日１～２万円必要）　

介護費＝　必要になるには５人に１人（７４才までは９７％が介護不要　介護も１割負担）

年金＝　生活費の９割をカバー?（ねんきん定期便に５０才以上の人には

年金の見込額が記されている）

　
７０代以降の　高齢者は平均で２０００万円以上の貯金をもっている　

５０代から　貯金を・・・

あッれれれ・・・解りにくい参考で　すみません　

ワンポイント年金はいつもらうか？　６５才より早ければ早いほど　減額

　６５才より遅ければ遅いほど　増額

あなたは　長生きしそうよ！って周りから言われるから～

私は７０才からもらうのが　良いんだなぁ～

ご訪問　ありがとうございました

ランキング参加中　　応援↓

　　　　　　　　　　　　　　　　

相撲会場！

皆さん　　寒くないですか


今朝から　気温下がり過ぎな～　一日でした




今日は　先日お話した　来年のぎふ清流国体リハーサル大会が行われ～

会場に　行ってみました

第５０回　全国教職員相撲選手権大会





実は　会場に着いた時に　競技が終わりましたと放送が・・・　

表彰式だけ　見学してきたんです　

選手の背中は　流石に　大きくて　　立派でした






君が代と 若い力を　全員で歌いました　




　若い力　

若い力と感激に　燃えよ若人　胸を張れ　

歓喜あふれるユニフォーム　肩にひとひら花が散る

花も輝け　希望にみちて　競え青春　強き者　

はい！！　　若い力が歌えた方？　











その方は　私と同世代ですね　

因みに　個人優勝は　岐阜県の選手でした

　おめでとうございます　



私の　従弟も　公務員でして～　これからの一年間の準備　頑張って！！





ご訪問　ありがとうございます

ランキング参加中　　応援↓

　　　　　　　　　　　

備えましょう！

皆さん　こんばんは

２４時間テレビが　始まりましたね

ことしのテーマは　『　力（ちから）　わたしはたいせつなひとり　』

被災者の　方々にも　強い生きる　力が届きますように・・・



女性誌に　真実の防災マニュアルとして　生き残るための「教訓」


◦　非常持出袋は車にもひとつ用意する　（家ではない所で震災に遭った場合）

◦　自家発電できるLEDライトは便利　（手回しで充電できるタイプ）

◦　ケータイよりラジオ　（災害直後は携帯が繋がりにくい）

◦　ビニール袋は重宝する　（手袋や靴カバーにもなる）

◦　毛布とカイロは　寒さ対策

◦　懐中電灯・ランタン

その他　役に立った品

ミネラルウォーター　　カップラーメン　　カセットボンベ　　缶詰　　乾電池

ペットボトル　　保温ポット　　風呂敷　　ウエットティッシュ　空きボトル

被災者の方々に　お聞きした調査でも　あるようでした

皆さんも　ご存じな物ばかりです　

備えあれは憂いなし




ご訪問　ありがとうございました

ランキング参加中　　応援↓