瞑想アプリ

これも癒し

梅雨が明けて、やっと夏らしい空になってきた。
青い空は嬉しいけど、体調管理にも気をつけないと。

スムーズな入眠につながるかと最近始めたのは、通っているヨガスタジオ監修の瞑想アプリ。

長男は「気持ちいい〜。もう一回やろう！」と言うくらい、気に入ったよう。

次男は、何故か呼吸が荒くなる。
「深くて長い呼吸」がまだよくわからないのかな（笑）？

そのまま寝ちゃうくらいの気持ちよさです。