カロリー・オーバー

雨はお昼頃あがったので、前々からNaoki君に「連れてって」と言われていたランチを食べに行ってきました。
しかし、雨はやんでも風と花粉がすごかったな・・・


府中街道沿いにある小さなハンバーグとステーキのお店。
「カロリーハウス」ベタな名前でしょ。
昼時だったので、家族連れで結構な賑わいでした。


Naoki君は「お子様ハンバーグ」ならば安上がりなんですが、ハンバーグ６００ｇ


デケー


出来上がり、鉄板からはみ出そうです。


お父さんは３００g、可愛いモンですよ・・・

さてその後、サスガに６００gは大きかったらしく、最後の2切れくらいは苦しそうだったな。でも、完食

食後に立川まで買い物に行って、今日の走行距離は18.9km、消費カロリー464kcal、完全に摂取カロリー＞消費カロリーです。

【今日の走行】
距離：18.9km
走行時間：1:06
平均速度：18.3km/h　max35.9km/h
平均心拍数：104　Max
平均ケイデンス：66　max117
消費カロリー：464kcal
総上昇量：212m 最高高度100m

無理して橋を越えた(;。;)三浦オフ

相模川組のふぉあぁさん、TETさん、masaさんやばっちゃん、ussyさんが企画してくれた「三浦半島１周、決して無理をしないオフ会』に参加してきました。

集まった自転車海苔は約70名圧巻です。
初めてお会いする方、久しぶりにお会いする方、呑み会でしか会ったことがない方とたくさんの自転車海苔と一緒に春の三浦を堪能させていただきましたよ。

幹事の皆さん、ありがとうそしてお世話様でした。
参加された皆さん、お疲れ様＆ありがとう。


横須賀に来たら・・・お約束の記念写真


集合会場にて、自転車海苔大集合


観音崎


久里浜フェリー乗り場


見上げているのは、


巨大風力発電機、風が弱く止まっていました。


お昼は宮川港の「まるよし食堂」


早春のお薦め「海かけ丼」を頂きました。ほっぺたが落ちちゃいそう。


体調不良のためDNSとなったGinsonさんお薦め「血合いのみりん干し」
Gibsonさん、おいしゅうございましたよ


するめとメバル、もうサイコー

城ヶ島にて、
そう「橋」を渡りました・・・
集合写真のために、大嫌いな橋を『気合い』で越えました。それも2回も、、、
冷や汗たらたら・・・どっと疲れれた。


集合写真のあとは、次の「全員集合」17時30分稲村ヶ崎まで時間があると言うことで、一緒に走っていたussyさん達にマリーナに寄っていただきました。
今度は皆さんで船遊びをしましょう


三戸浜、一面のキャベツ畑
地球の丸さを実感。


立石にてMarloweのチョコレート・プリン
ussyさん、みゆきさんがわざわざ並んで買ってきてくれました。
値段は高いが、美味しかった。


稲村ヶ崎にて、江ノ島に沈む夕日

ここでオフ会は解散。
事故もなく、一人のけが人も出さずホントよかった。

この後、ゆともさん、こずゑさん、moto赤オペラさん、haruちゃん、ジークフリートさん、いっしーさん達と江ノ島に行き、軽く「反省会」をしてロマンスカー輪行で無事帰宅。「××折り返し」はありませんよ




【今日の走行】
距離：80.6km
走行時間：3:54
平均速度：20.6km/h　max43.3km/h
平均心拍数：127　Max
平均ケイデンス：80　max128
消費カロリー：3,260kcal
総上昇量：811m 最高高度？m