やはり腸の調子が全てかな〜と思います。
今年7月6日の子どもの卓球の試合の応援の後、脱水症状になって入院する羽目になったのも、お通じ出すぎてたからだし。
そこからまだ調子戻ってません。
冬でも飲み物歩きに行く時欠かせません。
だいたいが、時間的には1時間以上1万歩越えなのでというのもありますが、走るとかなると尚更、水分ないと無理です。
心臓の調子も脱水症状の後はかなり落ちました。
車にも乗れなかったし、電車にもハラハラしながら乗って病院から家に帰りました。
人と話ししてるだけで息切れもするし、なかなか大変な状態でした。
１ヶ月後にウォーキングを始め、まずは5000歩から始めました。
それでも徐々に距離をのばし、1万歩越え出来るようになっていけました。
嬉しいし、私の貴重なストレス解消法でもあります