映画鑑賞

いまだにビクビクtukeyです

昨年から見たかった映画、ようやっと見に行きました「フォース・カインド」
いやぁ・・・ドマイナーなようで



久しぶりに怖かったような気がします
詳細は伏せてあるようなのではしょりますが、衝撃に備えまくってましたｗ
衝撃と言えば・・・観客が数組しかいませんでした
そして一般的にはウケてないようで

おっかしいなぁ・・・怖いのにｗ
オススメはしません
だって不評だしウワァァ━━━━━。゜(゜´Д｀゜)゜。━━━━━ン!!!!

競技エアロ練習会初参加

　こんばんは佳です。

CAの競技エアロのイントラKさんの練習会初参加してきました
カワミーゆうこりんお疲れ様でした

8名と少人数。2時間あっという間で基本的な動きやマットを使ったストレッチがメインでした。
初参加で、すべてのことが勉強でKイントラさんの話すことを聞き逃さないようにするのが精一杯でしたが、超有意義な時間が過ごせました。
次回も参加する予定なのでヨロピク
行く前にSoft Balanceballをいただいたので有効活用ができました
Kイントラに出会えてホントよかった
今年は新年早々ラッキーなことが続き一年楽しみです。
明日は朝一Kイントラさんのレッスンがあるので

玄米のヒ☆ミ☆ツ☆

　ダイエット極めて順調な佳です
毎日食べている玄米の紹介です
玄米はダイエットにも健康にもいいのでおススメ
このサイト覗いてみてね
http://www.tanpopostore.jp/seikatsu/genmai.html

毎日多忙な佳ですが、一番の強い見方パナソニック製電気圧力鍋
これは玄米モードがあるので浸水なし30分で、
炊飯器では味わえないモチモチな玄米が炊けます。
これは南魚沼産コシヒカリ新米です。いわゆる「かにあな」ができます。
ビーフシチューの牛すじ肉も短時間でトロトロ

使っているのは一つ前の型でSR-P32A　もう手放せない家電品
現在　発売しているのは後継モデルSR-P37
http://ctlg.panasonic.jp/product/info.do?pg=04&hb=SR-P37
下ごしらえモードがついて、ちょっと羨ましいな
この電気圧力鍋幅広く活用できるしレシピ沢山あり
http://panasonic.jp/cooking/products/nabe/monitor.html

谷川真理ハーフマラソン

ヒラメ筋’sメンバー岡Ｄ部長とゆうちゃんが本日谷川真理ハーフマラソンに出場されました


スタート前に岡Ｄ部長より事務局宛てに届きました

　おはようございます。
　
　今日は風がありますが天気が良くて絶好のマラソン日和です
　先程、「ヒラメ筋's」のゆうさんに会いました
　良い結果報告が出来る様に頑張ります

お二人からの報告コメントお待ちしています


　只今、部長から届きました

オバンコです
　新年一回目の大会でしたが楽しく走れました

　風は友達で～す
　自分もブログ[UP]写真を撮るのが忙しかったです
　ヒラメキＴシャツですよね（笑）



akkiena