今年の目標にあるウエイトダウン
それに向けてまずは知識を
ってことでこれをつい買ってしまいました
知識 → 実行 → 知恵 → 実行 → 結果
このようにうまくいけばいいのですが・・・
それに向けてまずは知識を
ってことでこれをつい買ってしまいました
知識 → 実行 → 知恵 → 実行 → 結果
このようにうまくいけばいいのですが・・・
00:19 from web
2010年元旦のAMからCAで２本（新春ランランSTEP?（45分）、ハッピーエアロ（70分））頑張ります(^_^)！(奥からは元旦からエアロする人の気がしれないと一喝。。。(^_^;) by☆。。
00:58 from Keitai Web
氷川神社で初詣だぁ by Tukey
01:01 from Keitai Web
混んでるから鷲宮神社へ変更(笑)
01:54 from web
明けましておめでとう！今年もよろしくお願いしますっ? by soda
01:57 from web
今日からひかりTV加入。いろいろ見れてオモシロそう。 by soda
02:25 from Keitai Web
あけおめにょろにょろIn鷲宮神社 by Tukey
02:34 from web
にょろおめ！初詣寒くて家に帰ってきてラーメンたべちゃった(>_<)
相当太ってる ｂｙ a 元旦からエアロする人の気がしれない同感！！
09:50 from web
岡部長も元旦からエアロだって…(・へ・) ｂｙ a
09:51 from web
おめでとう！餅を５個（雑煮で２個、おしるこで３個）も食べちゃいました(^_^;
カロリ消費しなくては。。。
着々(肉まん、ラーメンetc.？)とウエイトを増してる？（ライト級からライトヘビィ級に級UP？）>akkiena by☆。。
10:32 from Keitai Web
モラージュなう(笑) by Tukey
14:47 from web
去年のサバイバルエアロ大宮大会参加者で急に明日新年会をやることになりました(^_^)、エアロ部からの参加者は、部長、カワミー、☆。。の３名です。 by☆。。
20:28 from web
ヒラメ筋’sの４名(佳c、岡D、カワミー、☆。。)にてCAハッピーエアロ（70分）で新春初エアロ！！あぁこれで今年も明けました(^_^)。。。by☆。。
by hiramekins on Twitter
2010年元旦のAMからCAで２本（新春ランランSTEP?（45分）、ハッピーエアロ（70分））頑張ります(^_^)！(奥からは元旦からエアロする人の気がしれないと一喝。。。(^_^;) by☆。。
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混んでるから鷲宮神社へ変更(笑)
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あけおめにょろにょろIn鷲宮神社 by Tukey
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にょろおめ！初詣寒くて家に帰ってきてラーメンたべちゃった(>_<)
相当太ってる ｂｙ a 元旦からエアロする人の気がしれない同感！！
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岡部長も元旦からエアロだって…(・へ・) ｂｙ a
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おめでとう！餅を５個（雑煮で２個、おしるこで３個）も食べちゃいました(^_^;
カロリ消費しなくては。。。
着々(肉まん、ラーメンetc.？)とウエイトを増してる？（ライト級からライトヘビィ級に級UP？）>akkiena by☆。。
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モラージュなう(笑) by Tukey
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去年のサバイバルエアロ大宮大会参加者で急に明日新年会をやることになりました(^_^)、エアロ部からの参加者は、部長、カワミー、☆。。の３名です。 by☆。。
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ヒラメ筋’sの４名(佳c、岡D、カワミー、☆。。)にてCAハッピーエアロ（70分）で新春初エアロ！！あぁこれで今年も明けました(^_^)。。。by☆。。
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