タヒチアンダンス

Aiチャンクラス代行でA先生のタヒチア～ンダンスのレッスンに出ました

フラやるの何年ぶり？っていう位久しぶりに挑戦
昔、縫ったバウスカートで出陣

タヒチアンのスカート着方があるようで先生が直してくれました

いやぁ～思った以上にしんどい下半身に効くわじわーっと汗かけました

骨盤の動き体重のかけ方、お花の蕾を
手で表現したりあなたにレイをかけてあげるなど歌詞にそった振付や表現など奥深いんだよね

メンズ組も頑張ってたね

優しいキモチになりとても癒されました

ラテンやボクシングでの激しい先生しか知らなかったのでチャンネルを
たくさん持っている先生すごいなぁ
超美しいみとれてしまいました

プログラムに入れてほしいっ


レッスンに参加のみなさんと

ウッディ部長カメラマンありがとう出れなくて残念だったね

カーヴィーダンス

憧れボディはウエストがキュッとくびれてバストはボリューミィ、ヒップはプリッと上向き…。

そんな超ぜいたくボディになれるエクサが注目されてるようです

ダンス、フィットネス全般など、さまざまなノウハウを取り入れた女性のためのメソッドで、
数多くの女優、タレントやモデルから厚く信頼されているカリスマトレーナーの樫木裕実先生

ＴＶでもとりあげられてましたが

すっごーく若いと思いきや４７歳だって恐れ入りました
先生いわく体重計には乗らないそう見た目勝負らしい

筋肉を粘っこく動かすのがポイントらしいです

大尊敬モッチー先生もダンエアのレッスンでよくいってる
「ネッとり」というフレーズゆっくりじわり筋肉にきかせる動き
これが、なかなかムズカシイのだけど・・・

ヒップホップのアップとダウンの動きなどダンスをやってる人なら簡単にマネっこ
できると思うよ

なんにでもいえるけど、やっぱあきらめない事だね

DVD付きムック『樫木式・カーヴィーダンスで即やせる！』PV


カーヴィータンス・ダイジェスト版

マンモグラフィー

ヒラメキンズのブログをご覧の女性のみなさんはマンモグラフィーの検査を定期的に受診していますか？？

２０人にひとりは乳がんにかかると言われ年間１万人の女性が亡くなっているそうです

　

先月、akkienaは、お年頃なので．．．
生まれて初めてマンモグラフィーを体験しました。

痛いと聞いてはいましたが、さほど噂ほどは痛みを感じなかったです（個人差はあると思います）

そして．．．
後日、検査報告書が自宅に届きました

目を疑うような所見．．．．結果

谷に突き落とされました
「左乳房内上部に局所性非対称陰影を認めます。経過観察ないし精密検査が必要です」

父方の祖母が乳がんだったのでとうとう自分にも来たか．．．と思ってみたり
何かの間違えであってほしいと神様、仏様にお願いしたり
やりたい事はやってきたという自負もあり思い残す事はないと思ってみたり
せっかく覚えたサルサも出来なくなるのか・・・とも思ったり
とても複雑というか一瞬パ二くり今までの人生がフラッシュバックしました。

何日か考え込み誰にも言えず毎日悶々とした日を過ごしてました
ただし考えてもしょうがないと割り切り（根がラテン系なもので）
運命を受け入れる覚悟何でもこいやーってちょっと投げやりな感じになったりもしてました

そして、本日専門機関にて再検査（触診、マンモグラフィー、エコー）を行ってきました。

その筋では名が通った偉い先生に再検査してもらい、すぐに結果発表。
前回、影のようなものが現れた部分は撮影の問題であったらしく異常なしとのお墨付きを頂きました。

ウレシイ反面。。。高額な受診費を払い～撮影ミスかよ！と突っ込みたくなったけど異常なしなら許してあげるといい聞かせました。

これで一年はみんなと踊れる！走れる！と感謝。

今回、冷や汗体験をしたからいえるのですが来年からは定期的に受診する決意を固めました

早期発見、早期治療が一番の「がん撲滅」でありますから１年に１回は人間ドッグツアーという企画もヒラメキンズで推奨していきたいなーと思っています。

健康第一ですからね。
少しでも長くヒラメをつづけていきたいのでみなさんもぜひカラダのメンテナンスをお願いします

コンタクトレンズ

仏のラグジュアリーブランド
「クリスチャン・ディオール」からコンタクトレンズが発売されたようです。



機能性重視のコンタクトでは無地が当たり前、デザイン入りはタブーとされて
いますがロゴマークの「ＣＤ」の文字が刻まれています

デザインはジョン・ガリアーノ氏が担当し、また一つ新しい禁を破ったことでも
このコンタクトは注目を集めているそうです。

レーシックで夢の裸眼生活を手に入れ、ド近眼だったことを完全に忘れて
しまったakkienaでした

Beauty Workout Jam

行ってキマシター

Beauty Workout Jam

会場内は、美やフィットネスに関心のあるオサれなウェアで決めている
沢山のLady達でいっぱいでした


ウエアーやサプリに化粧品や健康食品などの女性が気になるブースなど
盛りだくさんで熱気で溢れていました

試供品やら試食コーナーなど最新のビューティfoodをいくつも無料で試すこと
ができ大変お得なイベントでしたーまんぞくマンゾク

マドリンとシェィプサルサのレッスンを受けてきました
Salsaについては・・・Amigo☆Hiramepienaブログをみてね






女優、パーソナルトレーナーで有名なMICACOさん


パワープロダクションの生みの親、全米エクササイズトレーナー
協会日本支部のPDA桑原先生


頂いた試供品の数々。。。


桑原先生の頂きました定価1600也太っ腹


akkiena