爽やかに目覚めるために

代謝アップ作戦ということで毎日食事に気を遣い５日目。そして自分のルーティーンをちょっと崩したことでいい変化が出始めている。今日はあのパン屋でパンをしこたま買う予定だったがこの好調をキープしたくがっつり散歩してチョコレート専門店の濃厚なショコラショーを飲む。それで満足する。

夕ご飯は色んな食材を買い込み今日はかつおのたたきとお野菜いろいろ、ご飯はロウカット玄米を買って炊いてみた。元気な頃は朝の目覚めにあまり関心がなかったのだが先日の目覚めの悪さはいったい何が原因だったのか？糖質過多の食事のせいだったのか？

たんぱく質を意識しミネラルを適宜補給することでこんなに身体が気持ちよく動いている。これはもう少し続けてみたほうがいいなと思う。明日は早番なのでいつもとはちょっと違う生活パターン。眠れずだるだるで起きるのかもしくは栄養をしっかりとっているせいでそれなりに眠れて目覚めのか、今から楽しみである。人生は壮大な実験場である。