1ヶ月過ぎて

ブログを始めて1ヶ月が過ぎた。 たまに疲れたり書きたいことがまとまらず休むこともあるが自分にしてはよく続いている方だと感心する。自分のブログタイトルを1ヶ月 読み直し 自分の興味のあることが改めて 分かった。 食と健康と少しのときめきである。きっとこれからもこんな調子でブログを書いていくんだろうと思ったがどう チェンジしていくのか 自分なりに楽しみである。

YouTube の健康チャンネルをよく見る。管理栄養士の情報発信がとても面白く その中でも昨夜 心に響いたのは「食べ過ぎたら甘酒を飲め」というものである。何でも甘酒には三大栄養素 つまり 炭水化物 タンパク質 脂質を消化する麹由来の酵素が入っているので 食べ過ぎたらそれを飲むと全て消化され 未消化の状態が解消されるというものである。これを夜遅いご飯に活用できれば 私の夜間の消化不振 も解消されるのでは？とひそかに期待を込めて 今晩は 甘酒を飲んで寝ることにしよう。まあ何でも度を過ぎると良くないので ほどほどにするのが目標ではあります。