30代からはじめる健康な身体を目指す日記

恥ずかしがってる場合じゃねぇ!
そのたるんだ腹!恥ずかしがれ!(え)
やせろ!クソデブが!

筋トレ・食事管理・ダイエット進捗

2023-02-11 | 日記

身体を作り出して1ヶ月になりました。

 

1月開始時:体重86.5kg 体脂肪率25.9%

2月今現在:体重79.2kg 体脂肪率20.8%

 

続いております!

縄跳び効果か、ちょっときついルートを登山しても筋肉痛にもならず

運動が楽しいです。最近は夜勤続いててあまり運動ができてませんが、まったくイヤにはなってません。

・・・嘘です。家周辺のウォーキングやジョギングは正直飽きました。

お金をかけず、何か別の汗をかく程度のいい運動はないものか

 

そして再来週の日曜日

やっとですよ!

マッチングアプリでやり取りしてる女性とデート(仮)してきます。

顔合わせです。いわゆる面接試験

楽しみです。^^



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