身体を作り出して1ヶ月になりました。
1月開始時：体重８６．５ｋｇ 体脂肪率２５．９％
2月今現在：体重７９．２ｋｇ 体脂肪率２０．８％
続いております！
縄跳び効果か、ちょっときついルートを登山しても筋肉痛にもならず
運動が楽しいです。最近は夜勤続いててあまり運動ができてませんが、まったくイヤにはなってません。
・・・嘘です。家周辺のウォーキングやジョギングは正直飽きました。
お金をかけず、何か別の汗をかく程度のいい運動はないものか
そして再来週の日曜日
やっとですよ！
マッチングアプリでやり取りしてる女性とデート(仮)してきます。
顔合わせです。いわゆる面接試験。
楽しみです。＾＾