毎日10分程度続けていきます。
今のところ二の腕ダンスはのびしろが一番効果的ですね。
変な歌〜♪と思いながらやってます（笑）
あとは座ったまま腹筋、地味にしんどいやつ。
adoさんの踊にハマっているのでそれと立ち腹筋ダンス。
消費カロリー100もありませんが、たったこれだけでも継続するって大変です。
運動が好きならデブなんてやってませんからね。
1キロの壁は厚い。
1年間で4、5キロしか痩せてない。
もう少しスピードアップしたいなぁ。
あんまり制限厳しくしてストレス溜めてダイエットなんかしても良いことはきっと無い。
成功をキープ出来なければ意味ないし。
ちょっとの頑張りを積み重ねていきたいと思います。
では。
