去年の8月から本気でダイエット始めて1年です。
去年、始めた時はだいたい94キロくらいありましたね。
約20キロ痩せました。
max体重は118キロあった人です。
1年で血糖値が。
ヘモグロビンエーワンシー8.2から5.4です。
中性脂肪が436から119です。
ちなみに空腹時血糖は261だったのが99になりました。
だいぶ健康になりました。
今年の目標を半分達成です。
さて12月末までに69キロになるのが今年最後の目標ですねぇ。
頑張ったけど、まだまだ頑張らないといけないなぁ。
最終目標45キロだから、あと30キロ近くあるわ（笑）
ただいま良い推しに巡り合って、毎日頑張るのが楽しいので目標まで進んで行きたいと思います。
んじゃ、明日からまた頑張りましょうかね♪
では。
