午前中にヨーカドーまで1時間歩いて。
午後にちょっと遠いドンキまで歩いて。
いつもの倍の時間歩きました。
ウォーキングのお供は倍速の音楽です。
音楽あると歩くの苦じゃないです。
頑張ってますがぜんぜん効果がみられません（笑）
何故体重は減らない?
でも足は若干細くなった気がします。
出来るだけ毎日続けたいですね。
さすがに今日みたいな量は毎日歩けないとは思いますが。
暇にさせるとすぐ間食とかしてしまうので、暇は大敵です。
強要するとプレッシャーでへし折れるので、出来たらラッキーくらいの気持ちで。
またちっちゃい時みたいに動くの好きになってくれるといいなぁ。
では。
