私は冷え性です
この時期になると布団に入っても足が冷えてて、
少なくとも1時間は眠れません
自分が「冷え性なんだ~」って気付いたのは高校生くらいの時でした。
小学生の頃からお風呂に入ってすぐ着替えて、
すぐ2階に上がって布団に入っても、その時点で足が冷えてました
多分階段が板なので体温を取られるからだと思います。
その頃は電気毛布を最強にセットして、
その間にコタツで十分に足をあっためて、
階段を駆け上がって布団にもぐりこむ事で解決してました。
そんな話を誰かにしたら「そんなに冷え性なの!?」
と言われた事がきっかけです。
だって今までみんなそうだと思っていたんだもーん
一人暮らしをするようになってからコタツも電気毛布もないので、
布団をめくっておいてエアコンをつけて、
その間にシャワーをします。
寝る準備が終わる頃、布団温度が室温と変わらなくなるので、
そのまま寝ても足が冷えることが減りました
今は出勤前にシャワーをするようになったので、
またまた寝付けない日々が続きます
足湯とかお風呂に長く浸かるとかするといいと言うけど、
お風呂に浸かる事自体が好きではないし、
足湯の用意をするのが面倒くさいので、
どちらもやりません
そして「靴下を履いて寝る」という方法もありますが
これは自律神経を甘やかすことになり余計冷え症になるそうです
だからしません
早く春が来ないかな~。
今年は花粉も少ないらしいしね
~追伸~
えー、年末年始は忙しくて日記どころではなく、
年末に書こうと思ってたらあっちゅう間に新年を迎えていました
悔しいので日付は年内にしときました
この時期になると布団に入っても足が冷えてて、
少なくとも1時間は眠れません
自分が「冷え性なんだ~」って気付いたのは高校生くらいの時でした。
小学生の頃からお風呂に入ってすぐ着替えて、
すぐ2階に上がって布団に入っても、その時点で足が冷えてました
多分階段が板なので体温を取られるからだと思います。
その頃は電気毛布を最強にセットして、
その間にコタツで十分に足をあっためて、
階段を駆け上がって布団にもぐりこむ事で解決してました。
そんな話を誰かにしたら「そんなに冷え性なの!?」
と言われた事がきっかけです。
だって今までみんなそうだと思っていたんだもーん
一人暮らしをするようになってからコタツも電気毛布もないので、
布団をめくっておいてエアコンをつけて、
その間にシャワーをします。
寝る準備が終わる頃、布団温度が室温と変わらなくなるので、
そのまま寝ても足が冷えることが減りました
今は出勤前にシャワーをするようになったので、
またまた寝付けない日々が続きます
足湯とかお風呂に長く浸かるとかするといいと言うけど、
お風呂に浸かる事自体が好きではないし、
足湯の用意をするのが面倒くさいので、
どちらもやりません
そして「靴下を履いて寝る」という方法もありますが
これは自律神経を甘やかすことになり余計冷え症になるそうです
だからしません
早く春が来ないかな~。
今年は花粉も少ないらしいしね
~追伸~
えー、年末年始は忙しくて日記どころではなく、
年末に書こうと思ってたらあっちゅう間に新年を迎えていました
悔しいので日付は年内にしときました