糖質オフメニューを頑張る

うちの主人


糖尿病で体内年齢79.４歳です


私に出来ることは 食事に気をつけてあげること


血糖値を上げないためには


野菜から食べてもらい 汁物でお腹を満たして
タンパク質はしっかりとって


夜はご飯はなるべく少なくする事





今月のサンキュという雑誌に 付録が付いてたの





これを参考に 頑張ってみますね





本日のメニューは

豚肉ともやし、舞茸小松菜の炒め物

サラダ

野菜たっぷり(大豆入り)トマトスープ

体内年齢がヤバすぎる！

うちの主人の健康診断が返ってきましたきました


成人病の塊の旦那…


今回、びっくりしたのは体内年齢


なんとなんと


79.4歳！


さすがの旦那もびっくりして 落ち込んでる

実年齢は56歳 20歳以上も上だもんね


毎日毎日 一生懸命歩いてるので余計に落ち込んでる


私に出来る事は 食事の管理くらいかな


それでも 我が家のご飯は 塩分控えめだし 砂糖も控えめなんだけどな


もう少し研究しなくっちゃ