寝不足

最近調子の上がらないお姉ちゃん
昨日は受診してきて
結果を聞いいたら
入院を勧められたそうです。


ええっ！
気持ちの弱いお姉ちゃん
最近、仕事、人との距離感に
疲れていたようで睡眠不足が続いて
この2日間は寝られなかったって言うてた

2週間前くらいから
ポツポツと話を聞いていたんだけど
やっぱり限界を越えたようです。

仕事がハードで、残業続き
今年の新入生への指導も任され緊張したり
その事で同僚とも
少し距離ができてしまったらしく
しんどかったんかな…

しばらく仕事休んでみては
って聞いてみたけど
忙しいし、そんな余裕はないと言うし
しんどい体調、しんどい気持ちでは
ケガするよと言うても
聞き入れない

寝不足で入院なんて
甘えてると思われそう。
…て
かなりきてるね…

他の人を気にしすぎてしんどくなってる
今は
何を言うても伝わらないのかな…

3週間後の受診までに入院の事を
家庭で相談してくるようにって言われたらしく
それまでに寝不足を解消したら
入院しなくてもいいよねって
言うてるけど
(そこは前向きなんや…)
入院したら復帰できない気がするとも言うている。


入院はさせたくないけど
ほんまに辛かったら休む事が一番やと思う
入院するかしないか
どう応えてあげればいいのか
わからない私です。


普段の生活は
6:30起床
7:00出勤
21:00帰宅
夕食、入浴
26:00就寝


土日は
起床が16:00くらい
夕飯の準備と出勤準備があるから
かろうじて起きてくるって感じで
生活リズムがグダグダです。
睡眠導入剤みたいな薬ももらってるけど
飲むと眠りすぎて起きられなくなる
恐怖から平日は飲めないって
寝よう寝よう
早く寝ないと寝坊するって思うほど
寝られなくなるらしくて
ジレンマの繰り返しみたいです。
聞いてるだけやけど
しんどいんやろな…って思います。


リズムを取り戻すのに
まず何から始めたらいいかな…