だんごのつぶやき

日々のなんともないことをつぶやいています。

寝不足

2016-06-12 13:55:41 | インポート
最近調子の上がらないお姉ちゃん
昨日は受診してきて
結果を聞いいたら
入院を勧められたそうです。


ええっ！
気持ちの弱いお姉ちゃん
最近、仕事、人との距離感に
疲れていたようで睡眠不足が続いて
この2日間は寝られなかったって言うてた

2週間前くらいから
ポツポツと話を聞いていたんだけど
やっぱり限界を越えたようです。

仕事がハードで、残業続き
今年の新入生への指導も任され緊張したり
その事で同僚とも
少し距離ができてしまったらしく
しんどかったんかな…

しばらく仕事休んでみては
って聞いてみたけど
忙しいし、そんな余裕はないと言うし
しんどい体調、しんどい気持ちでは
ケガするよと言うても
聞き入れない

寝不足で入院なんて
甘えてると思われそう。
…て
かなりきてるね…

他の人を気にしすぎてしんどくなってる
今は
何を言うても伝わらないのかな…

3週間後の受診までに入院の事を
家庭で相談してくるようにって言われたらしく
それまでに寝不足を解消したら
入院しなくてもいいよねって
言うてるけど
(そこは前向きなんや…)
入院したら復帰できない気がするとも言うている。


入院はさせたくないけど
ほんまに辛かったら休む事が一番やと思う
入院するかしないか
どう応えてあげればいいのか
わからない私です。


普段の生活は
6:30起床
7:00出勤
21:00帰宅
夕食、入浴
26:00就寝


土日は
起床が16:00くらい
夕飯の準備と出勤準備があるから
かろうじて起きてくるって感じで
生活リズムがグダグダです。
睡眠導入剤みたいな薬ももらってるけど
飲むと眠りすぎて起きられなくなる
恐怖から平日は飲めないって
寝よう寝よう
早く寝ないと寝坊するって思うほど
寝られなくなるらしくて
ジレンマの繰り返しみたいです。
聞いてるだけやけど
しんどいんやろな…って思います。


リズムを取り戻すのに
まず何から始めたらいいかな…































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8 コメント

コメント日が  古い順  |   新しい順
Unknown (さっちょん)
2016-06-12 14:33:49
娘さんも辛いですね。

生活リズムつけるにはどんなに遅く寝ようと早く寝ようと必ず同じ時間に起きるのが良いとは言いますが、今の娘さんの場合それも難しいかと思います。

しっかり休養をとるのが必要だから入院と言う話が出たと思うので、入院理由は過労でも良いと思いますし、早目の休養をとることが、何より早い復帰に繋がると思いますよ？
無理しても良いことは何一つありません。

長期的な療養が必要になる前に、ゆっくり休んでください。

お大事に。
返信する
Unknown (よこたん)
2016-06-13 07:25:25
おはようございます。
真面目で責任感が強くがんばりやさんだと思ってました。
しんどいでしょうね。たぶん人間関係がいちばん堪えてるんじゃないかな。
わたしは素人だしご本人と直接お話したことがないから、お役に立てるコメントができないのだけど…。
ご家族との距離感って大事らしいです。
知人にそういった症状の方がいて聞いたことがあるのですが、普段はほっといてほしい。でも話聴いてほしい時は受け入れてほしいそうです。家族が心配してると思うと、焦ってしまうんだって言ってました。知人は小学校の先生で保護者とのトラブルがきっかけだったのですが、公立は数年で異動があるので環境が変わるだろうと開き直ったら体調が落ち着いたそうです。
それと家族がぜったいの味方なんだって気持ちが心強かったと言ってました。
わたしの知人とは職業も環境も違うと思うので参考にはならないですが、明けない夜はないですから。
ひこさんもあまり思い詰めず見守ってあげてくださいね。
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Unknown (ひこ)
2016-06-14 23:30:28
> さっちょん さん
ありがとうございます。
ヤダって言うていた入院も
先生から聞いた入院したほうがいい理由(自宅療養がムリな理由)を思い出したのと、日に日にしんどくてやっぱり入院を考えているようです。
今は本人の選ぶ方法を見守ってあげたいと思います。
返信する
Unknown (ひこ)
2016-06-14 23:37:30
> よこたんさん
ありがとうございます。
ネット検索するとグッと休息するとかなり回復すると経験者のコメントを見て、少し安堵したり、本人も入院についてスケジュールや持ち物などを見て、入院を受け入れている様子です。
聞いてほしい時に受け入れる事や味方になる事など詳しいアドバイスありがとうございます。
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Unknown (みっちゃん)
2016-06-15 19:47:12
ひこさ～ん、お久しぶりのコメントです～{超びっくり}

娘さま、大丈夫かな～{汗}
辛い中、色んな事を一生懸命頑張っておられたんだと思います{超びっくり}
ゆっくり休めるのが１番だけど、きっとそうもいかないんだと思います{涙}

うちの旦那も仕事がものすごく忙しくて{ショック}
休みの日も休日出勤、普段でも夜中２～３時に帰宅することもあり・・・
傍で見ている私も心配になっちゃいますが、仕事は休めないって言うので・・・
私が口うるさく言うと返って重荷になるのかなと考えたり・・・

ひこさんも心配ですよね{涙}
早く良い方向に向かう様に、祈っています{キラリ}

滋賀に帰省すると、ひこさんの事思い出してます{スマイル}
又、夏に帰ります～{家}
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Unknown (ひこ)
2016-06-22 01:17:29
> みっちゃんさん
みっちゃんさーん
ありがとうございます。
今日も会社に着くまでに
しんどくて帰ってきてました。
家では少し落ち着くみたいですね。
しろちゃんとつきちゃんも
つかず離れずいい距離で
癒してくれています。
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Unknown (ぽんず　)
2016-06-26 16:43:36
心配ですね。ウチの次女は心が弱くて　本当は
入院させて治療させた方がいいと言われたんですけど
いまはプライベートが充実してきて　元気一杯です。
だけどまたいつそういうところが出てくるのかなって　心配はつきません。
ひこさんが　休んでいいんだよって
その大らかな気持ちがいいと思います。もっと頑張りなさいとか
甘えるんじゃないとかそういう言葉が一番辛いですよね。
お母さんの　その大らかさできっと娘さん大丈夫ですよ。
辛かったら　出直せばいい・・・・私もそんな気持ちでいます。
睡眠不足でさらに辛くなってますね。。。。眠れないですよね
悩みが多くて・・・・・ひこさんならきっと
娘さんを支えられますよ～～～お互い頑張りましょう！！
返信する
Unknown (ひこ)
2016-06-27 00:43:18
> ぽんず　さん
入院しました。
手続きしてる最中にも携帯電話を預けたり、ゲーム機も使えなかったりとネットの遮断にものすごく不安そうで…
やだなぁってつぶやいていたんです。
正直私も不安です。
一応自らからの入院なので、いつでも退院していいからねとの説明もあり、携帯は2時間/日だけなら使えるというのも安心したみたいです。昨夜は眠れたか？ってLINEしたら「寝れた寝れたー」って
久しぶりの熟睡に心から喜ぶ声が聞けたように感じました。
携帯も今のところ、気にならないようです。今は脳を休める事が大切らしいです。
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