朝のウォーキング

夫は 今年の春から、
毎朝 近くの公園や田畑 川べりをウォーキングしている。


11月に入り、
日暮れが早い。

それ迄は 六時過ぎ迄 家庭菜園を楽しめ、運動不足は感じなかったが、

5時前には暗くなる昨日から、
私も 朝食後 ウォーキングを始めた。

これから、寒い冬がやって来る。

朝の冷んやりした空気を吸い、
季節の移り変わりを感じながら、
楽しく歩こう(^-^)/

保育所に勤める日は、往復歩く。
仕事もするから、運動不足は心配ない。

が、それ以外の日は、朝のウォーキングで、
近頃気になる腰痛の改善も期待したいo(^▽^)o