夜勤前に

６時自然起床。57.1kg。
目が重く疲れているので再入眠。

夜勤前ですが、土曜日なんで浜さんへ。　９時過ぎに合流。
まったりride。　燃焼させる。
２週程先頭引かせていただき230wくらいでした。
1周　あげて終了。無理せず。

イージー

６時自然起床。56.3kg昨日の体重は何？
TTポジションのままイージー。風がきつい。　河内長野までいって復路。
その際チーム員と遭遇。

談話してチームの方は山へ。
風に無抵抗で走り帰宅。
休みですが夜は倫理の研修へ。

自分と同じ考えで共感できました。

開き直り

夜勤明け。開き直るくらいの気持ちでやれば精神的に追い込まれなくて
楽ちん(*^^*)

帰宅後、髪型きになってたのでCIMEさんへ。今日はカットのみ、寝ないでいって
さすがにしんどいです。

明日明後日休み★★

雨

夜勤入り。往路のウォーキングのみ。
忙しい夜勤になりそうで練習なし。

鯵が美味しい(*^^*)

新鮮

早日勤。　早日勤後にヘルパー研修の打ち合わせをじっくりと。
今日も勉強になりました。

さしぶりに、センパイとお会いできて話ができて新鮮で楽しかった(*^^*)
ありがとうございました。

阪急さん

足底筋膜が痛い。絶対走れるようになる(*^^*)今は休もう。
帰宅後、阪急メンズ館さんから届け物。

念願のNハリさんで購入。たまたまミスターハリウッドさんの店員さんから
頂いた用紙で応募したんが当選。
一回しかいったことないメンズ館さんであたるって。


今日はローラー、晩御飯できるまで。

ウォーリー

TTポジションで

日勤。昨日はよく寝まして筋肉痛は良好ですが足底筋膜の痛みひどい。
ランできないです。

帰宅後ローラーTTポジションで30分坦々と。

ラッファ

昨日、TTバイクの相談にシルベストさんへ。
決まらず、焦って後悔しそうなんで来年かな。

帰り際、おおちゃんと出会い　お知り合いの方がラッファの
パーティーにいくとのことでお誘い頂きました。
ジロみながら食事。ありがとうございました。


今日は筋肉痛。特に、股関節がひどい。足底筋膜も痛む。
早出でさすがにフラフラでした。

Blue

欲しいバイク。。数多くから選ぶ
悩んで悩んで。ピンときたや、欲しいもの。




今日も帰りが遅い、阪急電車やってます。おもしろいですね。