【アンチエイジング】欧米の専門家たちが口を揃えておススメしています。健康、長寿効果が期待できるサプリメントを医師が徹底解説！！

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2024/02/03 #予防医学 #健康 #アンチエイジング

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このチャンネルでは、アンチエイジング、健康寿命を伸ばす、

病気を予防することを目的として、医師が情報発信をしています。

この動画では、 マグネシウムについて解説しています。

サプリメントはiherbやamazonで購入しています。

 

マグネシウムが豊富な食品

魚介類、ワカメ、ゴボウ、ほうれん草、玄米、そば

枝豆、納豆、豆腐、ナッツ類、ミネラルウォーター

 

参考文献↓

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...

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https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27530...