※食後にたった５分●●するだけで、若返りすぎてヤバい...

※食後にたった５分●●するだけで、

若返りすぎてヤバい...【続きは概要欄↓】

 

 

2023/01/11

▼本編はこちら　

切り抜きで気になった方は是非ご覧ください！

https://youtu.be/QCNzUe4ymas

 

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▼参照

タイトル：無敵のデトックス大全 - 溜まっているオトナを巡らせる!

著者：岡 清華

出版社：ワニブックス

※本動画はワニブックス様から許諾を得て配信しております。

 

体が内側からキレイになる最強の習慣

１　食後５〜１５分の散歩で、未消化物を撃退する

２　作りたての料理を食べる

３　１日の終わりに健康日記をつける

４　食後２〜３時間開けて、床につく

５　寝る時はスマホを機内モードにする