いつも動画ご視聴いただきありがとうございます！
■フリースタイルリブレの【使い方】初期設定・装着・起動を丁寧に解説
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■関連動画
野菜から食べる【ベジファースト】は血糖値スパイクを抑えるのか？
■今回の動画
今回は、 そうめんでの血糖変動を検証してみました。
そうめんだけ vs ナッツファースト+そうめん
ぜひ、結果を予想しながらご覧ください。
健康やダイエットが気になる方に 見ていただきたいチャンネルにしていきます。
ご質問・コメントお待ちしております。
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※血糖値の変動には個人差があり、同じ食材でも人によって、
また、食べるタイミング等によっても変化します。
※山村医師は糖尿病ではなく、耐糖能正常型です。
▼【目次】
0:00 ご挨拶・導入
1:46 本日のお品書き
2:05 ①限 マクロファージが泡沫化する猛毒・酸化LDLを下げる
「至福の若返りスープ3選」
21:14 ②限 見逃すと死にます。絶対に見逃してはいけない
「動脈硬化が進行している３つのサイン」
▼参照
『悪玉コレステロールを自力で下げる本 』
（出版社：主婦の友社）
『脳梗塞・心筋梗塞・高血圧は油が原因 動脈硬化は自分で治せる 』
（著者：真島 康雄 出版社：幻冬舎）
https://www.jlr.org/article/S0022-227..
. https://www.jlr.org/article/S0022-227...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10712...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10840...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22819...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23076...
https://cir.nii.ac.jp/crid/1572261550...
