【高血糖】野菜を食べるベジファーストより効果的！食前には●●を食べよう

【高血糖】野菜を食べるベジファーストより効果的！

食前には●●を食べよう

 

2023/02/15

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食事の前に野菜を食べて血糖値の上昇を抑える

「ベジファースト」という方法がありますが、

別のものを食べることでさらに血糖値上昇を抑えることができます。

その食品の効果について解説しました。

 

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0:00　はじめに

1:31　野菜を食べるよりも食後高血糖予防に効果のある食べ物とは

4:37　めかぶが血糖値上昇を抑える仕組み

5:31　GLP-1について

7:27　告知

7:45　まとめ

8:41　コメント紹介