習近平が言っている100年ぶりの変化とは何か。
日本首相のウクライナの電撃訪問。
日韓の恩讐排除。
インドの変化。
宇宙存在R・A・ゴール?
2020年の世界パンデミックを予言した
宇宙からの使者、その存在とUFO、
宇宙、地球神との関係は？
#地獄の法 #UFO #宇宙人
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宇宙存在R・A・ゴール?
2020年の世界パンデミックを予言した宇宙からの使者、
その存在とUFO、宇宙、地球神との関係は？
宇宙存在-シリーズVOL.2-メタトロンとは?
愛の大切さを伝えるイエス・キリストの宇宙魂
射手座インクルード星？
世紀末紛争の真実と信仰の優位
#地獄の法
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【栄養学】こんな症状が出たら要注意！
マグネシウム不足になると起こる不調と
効率良く摂れる食べ物・
サプリを飲む時の注意点
マグネシウムは現代日本人に１番必要なミネラルの１つです。
カルシウムの相棒としての働きが有名ですが、
それ以外にもストレスケアやリラックス、
酵素の働きを助けるなど様々な効果を持ち、糖尿病、高血圧、
偏頭痛、ダイエット、睡眠障害、便秘にも関係しています。
また大人気の栄養素であるカ
ビタミンDが働くためにも必要なミネラルです。
今回はマグネシウムの効果と不足した時に起こる症状、
マグネシウムが豊富な食べ物、マグネシウムの摂取上限量、
サプリメントで摂るときの注意点などについて解説します。
【目次】
00:00マグネシウムの効果
01:51マグネシウム不足で起こる不調
04:56カルマグバランス
05:41マグネシウムとビタミンD
06:33マグネシウム不足まとめ
07:56マグネシウム豊富な食べ物
08:42マグネシウムサプリの注意点
#心臓病 #不眠症 #幸せホルモン #セロトニン #メラトニン
