経口補水液

ただいま大阪府は緊急事態宣言中ですが、ラファエルは通常営業しております。

完全予約制ですので予約空き状況をご確認の上、ご予約をお願いいたします。

おひとり帰られる度に換気・除菌を行っていますので、安心して癒やされに来てくださいね！

こんにちは！

ラファエルの林久美です。

今日も大阪は夏日でした。

梅雨時期の晴れ間のこの暑さは、体にかなり負担をかけますね(*_*;

暑さのせいで、急な脱水症状が出たときに役立つのか経口補水液。

日常的に飲むものではないけれど、体から水が奪われるときは飲んでもらいたいものです。

女子は生理中なんかも水分が常に外に出ている状態なので、生理痛や月経過多がある場合も飲んでほしい。

そんな経口補水液を、お家にあるもので手作りできるので、レシピを紹介しますね！

【経口補水液・500ml】

●水…500ml

●砂糖…20g(大さじ2杯)

●塩…1.5g(親指と人差し指でひとつまみ)

●レモン汁…25ml(1/2個・ポッカレモン可)

(1)砂糖と塩をレモン汁に入れて混ぜます。

(2)さらに水を入れます。

(3)よく溶かして冷蔵庫で保管します。

※冷蔵庫保存状態で2日以内に飲みきってください。

脱水症状以外でも、風邪で寝込んだときなんかにも重宝します。

滅菌されていないので保存はききませんが、いつでもすぐ作れるって安心ですよね。

私の体やばいっ！ってなったときは、作り方を思い出してくれると嬉しいです♪