豊かさへの道

~豊かで幸せな日々~

私にとってのサブ基材

2021年04月18日 | アロマテラピー





今日もカツ丼を食べました(笑)





こんにちは!
ラファエルの林久美です。









の続きです。




私がときどき使う基材を紹介していきます。



●グリセリン

アルコールに分類される液体です。
水を吸着する性質があるので、
保湿したいときに化粧水にプラスします。

ただ、入れすぎると
逆にお肌の水分を奪ってしまうので、
100mlの化粧水を作るなら、
10ml以下のグリセリンにします。

私は冬場の乾燥がひどいときに、
精製水やローズウォーターに
グリセリンをプラスして使っています。



●天然塩

入浴剤を作るときに使っています。

天然塩200gに精油を20滴入れて
スプーンなどでザクザク混ぜます。
この量で4~5回分です。

友達にプレゼントしたいときは、
可愛く作る方法もありますので、
そのレシピはまた別の機会に。



●クレイ

地中から採掘された粘土の一種。

サラサラした粉で、
水に溶かしてパックとして使います。

いろいろな種類がありますが、
私が良く使うのは
カオリン
モンモリオナイト
の2種類です。

パックすることで毛穴の掃除ができたり、
くすみを取り除いたりできます。



●シアバター

クリームを作るときに使います。

ミツロウは固形なので、
クリームを作るときは湯煎して
ホホバオイルを混ぜないと使えませんが、
シアバターは柔らかいので
そのまま精油を混ぜて使えます。

お好みの柔らかさにするには、
シアバターを湯煎して
キャリアオイルを加えると良いですよ!

シアバターの消費期限は
ミツロウよりも短いので、
たくさん量を使う冬場のみ使っています。









アロマテラピーに慣れてきたら、
色んな基材にもチャレンジしてみてくださいね!



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基材いろいろ

2021年04月15日 | アロマテラピー





最近、カツ丼にハマっていて、
週3ペースで食べています。

よく行くお弁当屋さんに、
カツ丼おばちゃん
と命名されてないか心配です(笑)








こんにちは!
ラファエルの林久美です。





今日はアロマテラピーの基材について。




アロマテラピーは、
植物の濃縮液である精油を使うので、
肌に触れる場合は必ず希釈して使います。

その希釈するための材料を基材と言います。



基材は、

油性基材
水性基材
クレイ
ミツロウ

など多種多様です。
天然塩ハチミツなんかも使ったりしますよ!



私が良く使う基材は、

精製水
無水エタノール
ホホバオイル
ヘンプオイル
ミツロウ
ローズウォーター

そしてときどき使うのが

グリセリン
天然塩
クレイ
シアバター

です。



昔は手に入れるのが難しいものもあったけど、
最近はネットで大体のものが買えるので
楽チンになりました。

良い世の中になったもんだ。





精製水無水エタノール
お化粧水除菌スプレーに。

ホホバオイルヘンプオイル
クレンジングやお肌の保湿ケア
顔や体のマッサージに。

ミツロウ保湿クリームに。
ホホバオイルと混ぜて作ります。

ローズウォーターは、
精油を混ぜて使ってもいいけれど、
私は香りをそのまま楽しみたいので、
基材として使うのではなく、
美容液的にお顔押し込む感じで使っています。





そして。

ときどき使うやつが気になりません?

これらを使うと
アロマテラピーを使いこなせてるなぁ…、
なんて感じるかもしれません。



キャリアオイルの話から外れていってますが、
基材の続きをまた次でお届けします!








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春の不調

2021年04月14日 | 陰陽五行





今さら感が満載ですが、
やっと『鬼滅の刃』を全巻読了。

私は愈史郞くんが好きです♥️








こんにちは!
ラファエルの林久美です。





まぶたがピクピクする
足がつる
夢ばかり見る

なんて相談が最近よくあります。

これ、実はそもそもの原因が同じなんです。



季節柄って言ってしまえば
それまでなんですが、
今は春で、
春は五行でいうと『木』

そして『木』の時期は
五臓では『肝』に不調が起きやすいのです。







肝臓が弱ると、見られる自覚症状は…

・筋肉がピクピクする
・足がつる、こむら返り
・手足のしぴれ感
・爪がもろくなる、二枚爪
・目の充血、眼精疲労
・目が疲れやすく、かすむ
・目が乾燥してゴロゴロする
・まぶしくて目を閉じていたい
・歯ぎしり
・歯肉炎
・排便してもスッキリしない
・便秘と下痢を交互に繰り返す
・痔
・貧血
・無月経、少量月経
・月経周期不安定
・眠りが浅く、夢を見る
・のどの異物感
・こめかみ痛
・腰痛

もし上記のことが複数あるのであれば、
肝臓が弱っていると考えてみてください。



簡単な対処方法としては…

・目を疲れさせない
・午前0時までに眠る
・眠る3時間前以降は何も食べない
・酸味があるものを食べる
・爪もみをする

パソコン業務ばかりであれば、
15分に1度は1分ほどまぷたを閉じたり。

夕食の時間を工夫してみたり、
夕食断食をしてみたり。

酢の物を作って食べてみたり。

電車の中でボーっとしながら
爪をむぎゅむぎゅしてみたり。



生活の中で取り入れられることを
積極的にやってみてくださいね!





ちなみに精油は

・オレンジ
・ベルガモット
・グレープフルーツ
・カモミール

をお使いください!


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保存方法

2021年04月13日 | アロマテラピー





春はイライラしやすいものだから、

『イライラしてもいいよ』

と人には言っておきながら、
最近すぐにイライラする自分を
なんでだろうなぁー、
原因追求しようとしてましたよ。

単純に春だから、でいいのにね(笑)





こんにちは!
ラファエルの林久美です。








今日はキャリアオイルの保存方法。








キャリアオイルは基本的に、
涼しく直射日光が当たらない状態での
管理が望ましいです。

また湿度にも注意が必要です。



容器は密封し、
酸素になるべく触れないようにすること。

開封後はできるだけ早く
使い切れるようにしましょう。



キャリアオイルはなま物と同じです。

どうやって長持ちさせるか

というよりも、

新鮮なうちに使い切る

という考え方が大切です。



多めに購入した時は、
なるべく酸素に触れないように
あらかじめいくつかの小瓶に分けて、
開封した日付を入れるなどの工夫もオススメ。





そして。

保存方法を聞くと、
保存の手間がめんどくさーい、
ってなりません?(笑)



だからうちではキャリアオイルの中でも
かなり酸化しにくいホホバオイルを
置いているのです。

ホホバオイルはけっこう雑に扱っても大丈夫。

そして販売している量も、
大中小と選べるようになっているので、
あなたの使用量に合わせて選択できます。







新鮮なものを自分に与えて、
いつもツヤツヤ肌でいてくださいね!




次回は、キャリアオイルも含まれる、
アロマテラピーの希材について。


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惑星の月@2021

2021年04月11日 | 





こんにちは!
ラファエルの林久美です。




4/4(日)から、13の月の暦では10番目の月

惑星の月

の28日間に入りました。



惑星の月のテーマは…

私のすることをどのように仕上げるのか?



キーワードは…

現れ
仕上げる
生み出す



ずっと取り組んできたことが、
何かしら結果が出る時期になりそうですね。





そして今月、引いた観音力カードは…





4番 千手観音



千手観音のように、
心に喜びの手をたくさん持っている
自分を信じましょう。

今、問題だと思っていることは、
更に遠くにある喜びの道へと繋がっています。

目の前のことを心を込めて
一つ一つ集中して取り組むだけです。





惑星の月は5/1(土)までです。








13の月の暦について⇒こよみ屋



観音力カードについて⇒観音力カード公式






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