goo blog サービス終了のお知らせ 

豊かさへの道

~豊かで幸せな日々~

ジャニーズイズム

2019年07月10日 | 豊かさへの道




ジャニーさんの訃報で、
その人柄や功績が
あちこちのワイドショーで特集されてますね。

ジャニーさん1代で
1つの文化にまで作り上ることができたのは、
『情熱』って言葉を通り越して、
『狂気』なんだと個人的には感じます。

自分の作りたい世界を
狂気で実現していく。
大きなことを成し遂げる創業者って
凡人では想像もつかない狂気で
動かされてる気がします。

そして自分がいなくなっても
その文化が受け継がれているのは
ホントにすごいことだと思います。





私の青春ってまさにジャニーズで、
マッチから始まり、
一時期チェッカーズにいってましたが、
SMAPで戻り、今は嵐。

完全にジャニーズのエンターテイメントにやられてます(笑)





さて。

今からジャニーズイズムが染み込んでいる、
パーフェクトビズネスアイドルの映画を観てきまーす。











申込は7/24(水)まで!

↓↓↓↓↓



【あなた好みの香水を作ろう!】


アロマテラピーの楽しみ方の1つ、香水を作る講座です。

精油には、すぐに香る「トップノート」、
その次に香る「ミドルノート」、
長く香りが残る「ベースノート」
と分かれていて、
この3段階の香り立ちを
うまく使って香水を作ります。

もちろんアロマテラピーの基本も学べます。

アロマテラピーで作る香水は、
自分だけが楽しめる
とても優しい香り立ちです。

17種類もの精油の中から、
あなたのお気に入りの香りを
探しに来てくださいね!


★日時…7/30(火)13:00~14:30
★参加費…2,000円(税込)
 ※申込後1週間以内に入金で予約完了です。
  詳細は申込時返信メールにてお知らせします。
★香水(4ml)とテキスト付


お問い合わせ・申し込みは…
http://www.healing-raphael.com/contactから





====================
現在、募集中のイベント

随時開催 お家でできるスキンケアレッスン
7/30(火) あなた好みの香水を作ろう!

詳しくは…http://www.healing-raphael.com/other/event.htm

====================







コメント
  • X
  • Facebookでシェアする
  • はてなブックマークに追加する
  • LINEでシェアする

真面目と本気は違う

2019年07月08日 | 豊かさへの道




睡眠の質の向上を期待して、
少し優先事項を変えおかげで、
ここ数日は決まって
23時頃には眠くてしかたがなくなる。

体ってやればちゃんと応えてくれるよね。








私は人間って基本

『食う・寝る・遊ぶ』

だけを考えれば人生が充実する、って考えていて。



で、最近の私は

『寝る』

にフォーカスして、
日々がうまく回りだしそうな気配。



だからなんだか人生がパッとしないなぁ、
なんて感じてたら、
この3つの何かを見直すっていう
シンプルなものでいいとも思ってる。





そして、食う、寝るは
食べることと寝ることだから、
ほぼ全員が同じ解釈になるんだけど、

『遊ぶ』

って幅が広くて、
人それぞれのイメージがある。



私の中で遊びって、
食う寝る以外のこと全部。

だからマンガみたり、
ヨガに行ったり、
家でゴロゴロしたり。

そういうの全部『遊び』。


そして仕事も私にとっては『遊び』。

そんな考えだから、
面白くないって感じた仕事も、
なんとか面白くしちゃうゲームを
自分で作っちゃう。





最近、20代の子と
仕事のことで話す機会が何度かあって、
みんなとてもいい子で真面目で、
だからこそ仕事も真面目にいろいろ考えてた。

そしてその真面目さが
けっこう自分の首を絞めて、
息苦しさも感じ取れて
私が聞いてて苦しくなっちゃった。



私は仕事も遊びだと考えてるけど、
いつも本気でやってる。
でも真面目にはやってないのよね(笑)

真面目と本気は全然違う質のものだったりする。



仕事も遊び、って
とらえられる若者が増えるといいなぁ…








申込は7/24(水)まで!

↓↓↓↓↓







【あなた好みの香水を作ろう!】


アロマテラピーの楽しみ方の1つ、香水を作る講座です。

精油には、すぐに香る「トップノート」、
その次に香る「ミドルノート」、
長く香りが残る「ベースノート」
と分かれていて、
この3段階の香り立ちを
うまく使って香水を作ります。

もちろんアロマテラピーの基本も学べます。

アロマテラピーで作る香水は、
自分だけが楽しめる
とても優しい香り立ちです。

17種類もの精油の中から、
あなたのお気に入りの香りを
探しに来てくださいね!


★日時…7/30(火)13:00~14:30
★参加費…2,000円(税込)
 ※申込後1週間以内に入金で予約完了です。
  詳細は申込時返信メールにてお知らせします。
★香水(4ml)とテキスト付


お問い合わせ・申し込みは…
http://www.healing-raphael.com/contactから





====================
現在、募集中のイベント

随時開催 お家でできるスキンケアレッスン
7/30(火) あなた好みの香水を作ろう!

詳しくは…http://www.healing-raphael.com/other/event.htm

====================






コメント
  • X
  • Facebookでシェアする
  • はてなブックマークに追加する
  • LINEでシェアする

餅は餅屋

2019年07月07日 | 豊かさへの道



ぬか床を混ぜていたら、
漬けた記憶のない
シワシワのキュウリが出てきた。

誰っ?!
キュウリ漬けたの!
⇒私しかいない(笑)

記憶喪失になってるみたいです。








ここ2週間ほどで
急激に老眼が進んだ感じがして。

夜になると手元の文字のピントが合いにくい。



で、目薬って効果あるんかなー、と
ちょうど視能訓練士の人と会ったから聞いてみたの。



じゃ、やっぱりピントを合わせる機能自体は、
目薬ではどうにもならないと。

ただ、筋肉の疲れやドライアイは
目薬での改善が期待できるから、
見え方は変わってくると思う、と。



ふんふん。なるほど。



他にも老眼対策を聞けて、
遠近両用コンタクトか老眼鏡の2択しかない、
と思っていたけど、
自分の生活パターンに合わせて
選択肢はいろいろあるんだなーって
目から鱗が落ちましたよ。
⇒目の話だけにね(よ!うまい!日本一!)





やっぱり『餅は餅屋』だよね。
専門の人に聞くのがホントわかりやすい。






そしてね、ポイントが1つ。



歯医者で「林さんは虫歯タイプだねー」って言われたのも、老眼対策をいろいろ聞けたのも、

最初に私が、

『どうなんですか?』

って質問してるの。

そう。
いくらプロでも目の前の人が
何を欲してるかなんてわかんないのです。





仕事の場面で特に多いんだけど、

『そんなの聞いてないからできません』

ってセリフ。

これってひょっとしたら、
あなたがうまく質問できてなかったからかもしれません。

そう考えると、
質問力って鍛える必要があるのかな。








ところで、老眼対策で『リーディンググラス』の提案をしてくれた時、

「あ、100均でも置いてるよね!」

と言ってごめんなさい。

常日頃100均の精油なんてとんでもない!
と力説してる私なのに。

視能訓練士さんの心の失笑が聞こえてきましたよ(笑)









申込は7/24(水)まで!

↓↓↓↓↓



【あなた好みの香水を作ろう!】


アロマテラピーの楽しみ方の1つ、香水を作る講座です。

精油には、すぐに香る「トップノート」、
その次に香る「ミドルノート」、
長く香りが残る「ベースノート」
と分かれていて、
この3段階の香り立ちを
うまく使って香水を作ります。

もちろんアロマテラピーの基本も学べます。

アロマテラピーで作る香水は、
自分だけが楽しめる
とても優しい香り立ちです。

17種類もの精油の中から、
あなたのお気に入りの香りを
探しに来てくださいね!


★日時…7/30(火)13:00~14:30
★参加費…2,000円(税込)
 ※申込後1週間以内に入金で予約完了です。
  詳細は申込時返信メールにてお知らせします。
★香水(4ml)とテキスト付


お問い合わせ・申し込みは…
http://www.healing-raphael.com/contactから





====================
現在、募集中のイベント

随時開催 お家でできるスキンケアレッスン
7/30(火) あなた好みの香水を作ろう!

詳しくは…http://www.healing-raphael.com/other/event.htm

====================






コメント
  • X
  • Facebookでシェアする
  • はてなブックマークに追加する
  • LINEでシェアする

自分を変える手っ取り早いこと

2019年07月03日 | 豊かさへの道







プリクラ。
20年ぶりに撮った!








女子3人気まま旅。

妹とはよく遊んでるんだけど、
この3人では初めての旅だったんですよね。



プリクラ撮ろう!と言い出したのは、
いつもとは違うもう1人。

で、撮ってみたら案外楽しかった。

今でもプリクラ見たら、
その時のワチャワチャしたことが思い出されて、
なんだか笑える。

旅をより楽しいものにしてくれたよね。





いつもと違う人と過ごすこと。

それって自分のパターン化した行動に、
自然と変化を与えます。

新しい行動を取ると
今までとは違う世界が見える。



人間はほぼ環境に影響されて行動する生き物。

もし自分を変えたいなー、と
思っているなら、
自分1人で頑張るよりも、
関わる人を少し変えるだけで、
簡単に変わるかもしれませんね。








妹が撮った写真。
こんな写真も私は絶対に撮らない(笑)
でもいい写真だなー、って思う。








申込は7/24(水)まで!

↓↓↓↓↓



【あなた好みの香水を作ろう!】


アロマテラピーの楽しみ方の1つ、香水を作る講座です。

精油には、すぐに香る「トップノート」、
その次に香る「ミドルノート」、
長く香りが残る「ベースノート」
と分かれていて、
この3段階の香り立ちを
うまく使って香水を作ります。

もちろんアロマテラピーの基本も学べます。

アロマテラピーで作る香水は、
自分だけが楽しめる
とても優しい香り立ちです。

17種類もの精油の中から、
あなたのお気に入りの香りを
探しに来てくださいね!


★日時…7/30(火)13:00~14:30
★参加費…2,000円(税込)
 ※申込後1週間以内に入金で予約完了です。
  詳細は申込時返信メールにてお知らせします。
★香水(4ml)とテキスト付


お問い合わせ・申し込みは…
http://www.healing-raphael.com/contactから





====================
現在、募集中のイベント

随時開催 お家でできるスキンケアレッスン
7/30(火) あなた好みの香水を作ろう!

詳しくは…http://www.healing-raphael.com/other/event.htm

====================






コメント
  • X
  • Facebookでシェアする
  • はてなブックマークに追加する
  • LINEでシェアする

道具ひとつで変わる

2019年07月01日 | 豊かさへの道




今日から2019年も後半。

年頭に、今年こそは部屋の物を整理して、
快適に過ごせるようにするぞ!
と決めたのに、今だそのまま。

今年『こそ』って言ってる時点で、
できるか怪しかったけどね(笑)








このブログ、ほぼスマホで書いてます。

電車移動中に書くことが多いから、
どうしてもそうなっちゃう。



でもホントはパソコンのキーボードで
文字入力するほうが、
私は言葉がおりてきやすい。

だからラファエル会員へのメールは
基本パソコンで作る。



でね、面白いなーって思ったのが、
スマホにスマホリングつけたのね。

そうすると今まで片手打ちだったのが、
両手打ちに変わった。

両手打ちになったら、
スマホでも前より言葉が
おりてきやすくなったのよね。

たぶん両手を使う方が
私は言葉を紡ぎやすい、
ってのがあるんだろうけど、
リング付けただけで
両手打ちになったのはなんでだろ。

不思議。






こんな風に道具を変えただけで、
パフォーマンスが変わることって、
アスリートだけの世界かも思ったけど、
普通の暮らしをてる私たちも
自分の使っているものを、
試行錯誤してみるのもいいかもしれませんね。

自分に合ってない道具を使い続けるって、
小さなことでも
ずっとストレスがかかってる状態なので、
それだけでパフォーマンス落ちる。



あなたが毎日使っている『それ』。
自分にとって心地よいですか?











申込は7/24(水)まで!

↓↓↓↓↓



【あなた好みの香水を作ろう!】


アロマテラピーの楽しみ方の1つ、香水を作る講座です。

精油には、すぐに香る「トップノート」、
その次に香る「ミドルノート」、
長く香りが残る「ベースノート」
と分かれていて、
この3段階の香り立ちを
うまく使って香水を作ります。

もちろんアロマテラピーの基本も学べます。

アロマテラピーで作る香水は、
自分だけが楽しめる
とても優しい香り立ちです。

17種類もの精油の中から、
あなたのお気に入りの香りを
探しに来てくださいね!


★日時…7/30(火)13:00~14:30
★参加費…2,000円(税込)
 ※申込後1週間以内に入金で予約完了です。
  詳細は申込時返信メールにてお知らせします。
★香水(4ml)とテキスト付


お問い合わせ・申し込みは…
http://www.healing-raphael.com/contactから





====================
現在、募集中のイベント

随時開催 お家でできるスキンケアレッスン
7/30(火) あなた好みの香水を作ろう!

詳しくは…http://www.healing-raphael.com/other/event.htm

====================






コメント
  • X
  • Facebookでシェアする
  • はてなブックマークに追加する
  • LINEでシェアする

病んでるみたいデス。私(笑)

2019年06月29日 | 豊かさへの道






パンダの『P』!





白浜アドベンチャーワールドて行って参りました。



ああ、あのパンダと交代したい…。




アドベンチャーワールドのパンダは
生きるためにずっと食べ続け、
そしてちょっと遊んで、寝る。

ずっと見続けられるストレスはあるけど、
基本そこにいるだけで
『可愛い、可愛い』と
存在してるだけで承認される。



素晴らしいよね。



いつもアドベンチャーワールドの
パンダを見る度に思うこと。

私もパンダになりたい。
何をするでもなく、
存在してるだけで承認されている。

そんなパンダが羨ましくなるなんて、
ちょっと病んでるな、私(笑)








人間も本来は

『食う・寝る・遊ぶ』

だけでいいはずなんよね。

それを自分が勝手に色々考えちゃって
複雑にして苦しんでる。



パンダのように、
存在してるだけでよし!

と、たった今、
人間だってなることができるのよね。



とりあえず、
疲れてるみたいなんで
しっかり寝ます。



おやすみなさーい。









申込は7/24(水)まで!

↓↓↓↓↓



【あなた好みの香水を作ろう!】


アロマテラピーの楽しみ方の1つ、香水を作る講座です。

精油には、すぐに香る「トップノート」、
その次に香る「ミドルノート」、
長く香りが残る「ベースノート」
と分かれていて、
この3段階の香り立ちを
うまく使って香水を作ります。

もちろんアロマテラピーの基本も学べます。

アロマテラピーで作る香水は、
自分だけが楽しめる
とても優しい香り立ちです。

17種類もの精油の中から、
あなたのお気に入りの香りを
探しに来てくださいね!


★日時…7/30(火)13:00~14:30
★参加費…2,000円(税込)
 ※申込後1週間以内に入金で予約完了です。
  詳細は申込時返信メールにてお知らせします。
★香水(4ml)とテキスト付


お問い合わせ・申し込みは…
http://www.healing-raphael.com/contactから





====================
現在、募集中のイベント

随時開催 お家でできるスキンケアレッスン
7/30(火) あなた好みの香水を作ろう!

詳しくは…http://www.healing-raphael.com/other/event.htm

====================














コメント
  • X
  • Facebookでシェアする
  • はてなブックマークに追加する
  • LINEでシェアする

若さって、柔軟さだと思う

2019年06月25日 | 豊かさへの道



朝ごはんに卵かけご飯を
食べようと思ったら、

卵、切れてた(; ゚ ロ゚)

昨日の夜、スーパー行ったのになー








今朝、たまたまマドンナのインタビューをテレビで見た。





今、マドンナってアメリカとポルトガルを
行ったりきたりしてるらしい。


子供の関係でポルトガルに
移住することになったけど、
マドンナがそれまで生活していた
ニューヨークとは、
環境、時間の使い方や、
人生の楽しみ方が全く違っていて、
そこから音楽に対しての原点を思い出し、
新たなインスピレーションをもらってる。


って話してた。





アーティストって自己表現が仕事だから、
自分の体験を自分の中で熟成させて、
それをアウトプットする。

だからマドンナの話す内容は、
アーティストとして
当たり前の在り方なのかもしれない。





ただね。

私、びっくりしましたわ。

画面右上に出てた文字を見てね。





マドンナ。

なんと。





60歳!!!





すげーっ!
かっこいい!!



60歳になっても新しいものを受け入れ、
そして自分の変化を楽しみ、
それを外に全力で表現する。

超一流はやっぱり違うよね。








歳を重ねるって、
衰えないように努力していても正直、
体力的には若い時のようには動けない。

でも長く生きている分、
ちゃんと知恵はついているんだよね。

その得た知恵をフル稼働して、
常に柔軟に進化していきたいなー。








申込は7/24(水)まで!

↓↓↓↓↓



【あなた好みの香水を作ろう!】


アロマテラピーの楽しみ方の1つ、香水を作る講座です。

精油には、すぐに香る「トップノート」、
その次に香る「ミドルノート」、
長く香りが残る「ベースノート」
と分かれていて、
この3段階の香り立ちを
うまく使って香水を作ります。

もちろんアロマテラピーの基本も学べます。

アロマテラピーで作る香水は、
自分だけが楽しめる
とても優しい香り立ちです。

17種類もの精油の中から、
あなたのお気に入りの香りを
探しに来てくださいね!


★日時…7/30(火)13:00~14:30
★参加費…2,000円(税込)
 ※申込後1週間以内に入金で予約完了です。
  詳細は申込時返信メールにてお知らせします。
★香水(4ml)とテキスト付


お問い合わせ・申し込みは…
http://www.healing-raphael.com/contactから





====================
現在、募集中のイベント

随時開催 お家でできるスキンケアレッスン
7/30(火) あなた好みの香水を作ろう!

詳しくは…http://www.healing-raphael.com/other/event.htm

====================








コメント
  • X
  • Facebookでシェアする
  • はてなブックマークに追加する
  • LINEでシェアする

幸せはじんわりくる

2019年06月24日 | 豊かさへの道



G20で運送関係が乱れることを
すっかり忘れてて、
仕入れのタイミングを完璧に失敗しました。

商品が欠品して、お待たせしてるあなたへ。

本当にごめんなさい!
私は昔からどこかうっかりしているのです…
←訳がわからない言い訳(笑)











昨日の生嵐の余韻がまだ残っています。

ってか、終わった直後より
1日経ったいまの方が幸せ。不思議。


ライブじゃなかったので、
アイドルのキラキラ感は
発動されてなかったけれど、
やっぱり生はテレビからは
伝わりにくい空気感も、
感じ取れることができて。


優しい人たちなのは
テレビでも見て取れてたけど、
まとっている空気が
あんなにも優しいとは思ってなかった。

この優しい空気は逆に、
ライブじゃなかったから感じられたんだと思う。


そのまとっていた空気感を思い出して、
心がじんわりする。

私もあんな優しい空気をまといたいな。





豊かさや幸せは『無駄』の中にある、
と言われてたりする。


周りに理解されなくて
『もったいない』と言われたって、
自分が幸せを感じるのであれば、
それは豊かで、無駄ではない。


でも人って刺激と幸せを混同しやすい。


衝動買いなんかは刺激の一番の例。

めっちゃ欲しい!ってなって、
これが手に入れば幸せ!
と、自分の心に従って買ったのに、
後からなんだか違う…なんてことある。



自分の心が本当に欲しいものか、
ただ刺激が欲しくて反応してしまっただけなのか。



これを見分ける方法は、
あとからじんわり『よかったなぁ』が続けば豊かさ。
買った瞬間がMAXの幸せ感なら刺激。

実は買ってみないとわからないという(笑)

失敗をいっぱいしながら、
自分の本当の心を理解していくといいんだろうねぇ。




じんわりした幸せを味わいながら、
思い出したとりとめのないお話でした!








申込は7/24(水)まで!

↓↓↓↓↓



【あなた好みの香水を作ろう!】


アロマテラピーの楽しみ方の1つ、香水を作る講座です。

精油には、すぐに香る「トップノート」、
その次に香る「ミドルノート」、
長く香りが残る「ベースノート」
と分かれていて、
この3段階の香り立ちを
うまく使って香水を作ります。

もちろんアロマテラピーの基本も学べます。

アロマテラピーで作る香水は、
自分だけが楽しめる
とても優しい香り立ちです。

17種類もの精油の中から、
あなたのお気に入りの香りを
探しに来てくださいね!


★日時…7/30(火)13:00~14:30
★参加費…2,000円(税込)
 ※申込後1週間以内に入金で予約完了です。
  詳細は申込時返信メールにてお知らせします。
★香水(4ml)とテキスト付


お問い合わせ・申し込みは…
http://www.healing-raphael.com/contactから





====================
現在、募集中のイベント

随時開催 お家でできるスキンケアレッスン
7/30(火) あなた好みの香水を作ろう!

詳しくは…http://www.healing-raphael.com/other/event.htm

====================







コメント
  • X
  • Facebookでシェアする
  • はてなブックマークに追加する
  • LINEでシェアする

バーチャルからリアルへ

2019年06月23日 | 豊かさへの道




行ってきた!





ライブじゃないから余韻は少なめ。
バラエティー番組を観てるみたいでした。

4年ぶりくらいに京セラドームに行ったけど、
やっぱり人混みは疲れた(-_-;)



今までテレビ画面でしか
みてなかった人たちだったから、
バーチャルがリアルになりましたよ。

次に会えるのはライブなので、
めちゃ楽しみです。








申込は7/24(水)まで!

↓↓↓↓↓



【あなた好みの香水を作ろう!】


アロマテラピーの楽しみ方の1つ、香水を作る講座です。

精油には、すぐに香る「トップノート」、
その次に香る「ミドルノート」、
長く香りが残る「ベースノート」
と分かれていて、
この3段階の香り立ちを
うまく使って香水を作ります。

もちろんアロマテラピーの基本も学べます。

アロマテラピーで作る香水は、
自分だけが楽しめる
とても優しい香り立ちです。

17種類もの精油の中から、
あなたのお気に入りの香りを
探しに来てくださいね!


★日時…7/30(火)13:00~14:30
★参加費…2,000円(税込)
 ※申込後1週間以内に入金で予約完了です。
  詳細は申込時返信メールにてお知らせします。
★香水(4ml)とテキスト付


お問い合わせ・申し込みは…
http://www.healing-raphael.com/contactから





====================
現在、募集中のイベント

随時開催 お家でできるスキンケアレッスン
7/30(火) あなた好みの香水を作ろう!

詳しくは…http://www.healing-raphael.com/other/event.htm

====================






コメント
  • X
  • Facebookでシェアする
  • はてなブックマークに追加する
  • LINEでシェアする

感謝の思いは今日の夕日に

2019年06月21日 | 豊かさへの道



初の生嵐が明後日に迫って、
ちょっとドキドキソワソワしています(´~`)








明日は夏至。
令和になって初めての夏至。

夏至は太陽から受けるエネルギーが、
陽から陰に移行するので、
明日からまた内へ育むエネルギーを
貯め込む時期に入ります。







今年の夏至点は0:54。


日本では今日の夜なんですよね。


夏至は太陽が一番地球に近い距離にあり、
太陽のエネルギーも最大になるんですが、
今年は夜中に夏至点を通過するので、
実は今日の夕日が一番太陽のエネルギーか強い。
明日の朝日はすでに陰の気をまとっているのです。


だからこれまで受け取った
陽の大きなエネルギーへの感謝は、
エネルギーがMAXな夕日にしましょ♪

そして平成→令和と移行した陽の気は一度だけ。

平成に経験した
たくさんの素晴らしいことに感謝して、
次の冬至点に感謝の思いと共に
陽が復活する祈りを捧げちゃいましょー。








申込は7/24(水)まで!

↓↓↓↓↓



【あなた好みの香水を作ろう!】


アロマテラピーの楽しみ方の1つ、香水を作る講座です。

精油には、すぐに香る「トップノート」、
その次に香る「ミドルノート」、
長く香りが残る「ベースノート」
と分かれていて、
この3段階の香り立ちを
うまく使って香水を作ります。

もちろんアロマテラピーの基本も学べます。

アロマテラピーで作る香水は、
自分だけが楽しめる
とても優しい香り立ちです。

17種類もの精油の中から、
あなたのお気に入りの香りを
探しに来てくださいね!


★日時…7/30(火)13:00~14:30
★参加費…2,000円(税込)
 ※申込後1週間以内に入金で予約完了です。
  詳細は申込時返信メールにてお知らせします。
★香水(4ml)とテキスト付


お問い合わせ・申し込みは…
http://www.healing-raphael.com/contactから





====================
現在、募集中のイベント

随時開催 お家でできるスキンケアレッスン
7/30(火) あなた好みの香水を作ろう!

詳しくは…http://www.healing-raphael.com/other/event.htm

====================














コメント
  • X
  • Facebookでシェアする
  • はてなブックマークに追加する
  • LINEでシェアする