平々凡々ナチュラルライフ

日々の出来事や独り言

何とか続いてます

2009-10-19 | Weblog

HIP HOP ABSを始めて約2週間

2~3日サボっちゃった日もあるけど飽きずにやってます

というのも、色んなバージョンがあるから楽しめるのかも

時間がない時などのために5分間のプログラムもあるの



しかしこれが意外とキツイ

立ったまま腹筋を鍛えられるプログラムなんだけど、腹筋より太ももが悲鳴を上げます

ヒップホップは太ももが鍛えられるんだよね

ウエスト引き締めにはコアリズムの方が効果あるかも


ちなみにDISC1のダンスプログラム
マスターできました~


まだ始めてない下半身集中プログラムや全身プログラムなど・・・

全てやり終える頃にはちょっとは引き締まってくれるのかしら・・・


今のところ、運動不足解消にはなってます(笑)

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