HIP HOP ABSを始めて約2週間
2~3日サボっちゃった日もあるけど飽きずにやってます
というのも、色んなバージョンがあるから楽しめるのかも
時間がない時などのために5分間のプログラムもあるの
しかしこれが意外とキツイ
立ったまま腹筋を鍛えられるプログラムなんだけど、腹筋より太ももが悲鳴を上げます
ヒップホップは太ももが鍛えられるんだよね
ウエスト引き締めにはコアリズムの方が効果あるかも
ちなみにDISC1のダンスプログラム
マスターできました~
まだ始めてない下半身集中プログラムや全身プログラムなど・・・
全てやり終える頃にはちょっとは引き締まってくれるのかしら・・・
今のところ、運動不足解消にはなってます(笑)