行って来ました、総合病院・・・循環器内科
朝7：45分に家を出て 帰ってきたのは5：30分・・・
長い 長い 1日でした・・・ 疲れたBi～ 
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採血・・・採血用のビーカーに6本（30分ベッドで安静にした後）
心電図・心エコー・腎エコー・レントゲン・・・・あれっ これだけ～
・・・これだけなんだ 
取りあえず 長かった・・・待ち時間
で、最初と最後のDｒの診察時間は・・・5～6分 
結果は、全ての検査、悪いところ・・・無し
血液検査も全て基準値内・・・
ほっと胸をなでおろした
が、実際に血圧は高い 『食生活の改善を』と言われた・・・
え～～～ どこをどう改善 やはり否定された・・・ 
健康お宅と自負してたのに・・・ど～ゆ～こと～～ 納得しかねたが
『栄養指導』受けることに
勉強してみますネ・・・
病院内の本屋さんで 『高血圧を下げる生活辞典』って言う本を買った
帰宅後、お腹がペコペコで・・・ 取りあえず夕食の材料を調べてみた・・・
玄米ご飯・黒ゴマ・切干大根の煮付け・納豆・・・どれもお勧めの食材なのだが
訳・・・分かりませ～～ん あっ、青汁も飲んだよ。
で、主人・・・今日は7度目の忘年会 大丈夫なのかなぁ～ 体
私より 主人の方が危なくな～い
お付き合いとは言え 大変だぁ～ お疲れ様です
今日のアレンジはKさん、その②
『和』 赤い内掛けにあわせて・・・
明日はヨガ・・・出来るかな DｒはOKなんだけどな・・・
