今朝は極寒（私にとって）です
・・・寒いです
血圧計も一気に 高い数値を示します
・・・悩みの種
かかりつけ医のDrは 一過性
・・・でも『高いことは事実』・・・って
まぁ～そうだ～ねぇ～
冬
毎年、血圧に悩み・・・どうしたものかと四苦八苦
先ず、『目が覚めたら 起きる』・・・
何時もなら、5時あたりで目が覚めるので 起きて活動開始・・・は、辞めました
二度寝、三度寝・・・
起床8時もしばしば
『睡眠時間は 7時間以上・・・』・・・二度寝、三度寝で 実践中、
『塩分控えめ』・・・食事ノートに レコーディング
『食品成分表』見ながら 細かく記入・・・
・・・など等 頑張っております。が、
分かっちゃいるけど・・・難点も
毎日の定期的な運動、散歩・・・三日坊主 何度トライしてもムリ
甘味、大好き
・・・困ったぁ～
必要カロリー内に収めているとは言え・・・違うよなぁ～
、と
あぁ～～～～ どぉすりゃ良いの～～～～
早く温かくなぁ～れ
春が待ち遠しい 今日この頃なのです
・・・
・・・寒いです血圧計も一気に 高い数値を示します
・・・悩みの種かかりつけ医のDrは 一過性
・・・でも『高いことは事実』・・・ってまぁ～そうだ～ねぇ～
冬
毎年、血圧に悩み・・・どうしたものかと四苦八苦先ず、『目が覚めたら 起きる』・・・
何時もなら、5時あたりで目が覚めるので 起きて活動開始・・・は、辞めました
二度寝、三度寝・・・
起床8時もしばしば『睡眠時間は 7時間以上・・・』・・・二度寝、三度寝で 実践中
、『塩分控えめ』・・・食事ノートに レコーディング
『食品成分表』見ながら 細かく記入・・・
・・・など等 頑張っております。が、
分かっちゃいるけど・・・難点も
毎日の定期的な運動、散歩・・・三日坊主 何度トライしてもムリ
甘味、大好き
・・・困ったぁ～必要カロリー内に収めているとは言え・・・違うよなぁ～
、とあぁ～～～～ どぉすりゃ良いの～～～～
早く温かくなぁ～れ
春が待ち遠しい 今日この頃なのです
・・・
そちらも、寒くなって来ましたか？
一時、今年は暖冬だなんて言っていたのが、
嘘みたいな感じになって来ましたネ～～。
お姉さんも血圧ですか………？、
まあ、この季節寒くなっていますので、
どうしても血管が縮こまっているんでしょうかネ。
正直、自分も血圧は高いので、
酒・タバコは還暦の時に止めましたヨ。
尤も、血圧も、３～４回測ると、徐々に下がってくる時も
ありますので、特に薬も服用していません。
なるようになるさ………、そんなもんです。（笑）
チャレンジお姉さんも、お気を付け下さいませネ。
お大事になさってくださいませ。
ほんと、寒いです
来週はもっと寒く成るそうで・・・
今から とても憂鬱です
血圧・・・心配して下さ～い
私も、薬は飲んでいませんが・・・
元気でいるために
まだまだ、
あれやこれやと活動するために
インフルエンザ警報発令中～
風邪、ひかれませんよう気をつけて・・・