ちょっと筋トレをやりすぎたのかもしれません。
スキーではふくらはぎが鍛えられないのも影響してるかもしれません。
ふくらはぎの筋トレって何をしているのか？
それは縄跳びです。
今年は、ジャンプ力を維持させるために、ふくらはぎを意識して縄跳びをしています。縄跳びの回数も増やしています。
本来なら一日おきに縄跳びをすれば良かったのですが、毎日してしまいました。それが、ここ二週間は痛くて筋トレ出来ていないです。
そして、ふくらはぎサポーターを買いました。ひとつ持っていたのですが、もっと締め付けがきついのが欲しくて、しっかり締め付ける物と、ほどよく締め付ける物の２種類買いました。
バレーボールには、ほどよく締め付けてる物を使ってます。
