交換日記

こんにちは


今日はお天気はとってもいいのに、風が冷たい・・・
寒がりの私は、冬眠したいくらいです（苦笑）
夜間から明日にかけて、雪との情報もあり、明日の出勤がとっても憂鬱な私ですが、早起きして対応しなければですね
がんばろう


さてさて、最近いろんなことを考えさせられる毎日ですが、大変なことやつらいこと沢山ありますよね・・・
でも考え方ひとつでまた見方も変わってくるんだな～と感じ始めました
今、管理者と各スタッフで交換日記をしています

　　　　　　↑
　　　　　　私のはパンダのかわいいノートです（笑）

最初は、交換日記なんて・・・と思っていましたが、自分が不安なことや悩んでること意外と言葉にするのは難しいけれど、文字に書くとスームズに伝えられます


自分ひとりでもやもやしていたことが、文字にすることで冷静になれるし、吐き出すことでストレスが減ったように感じます
以前うちのスタッフの中に、臨床心理士の資格を持っているスタッフがいるのですが勉強会のときに、自分から話すという行為は「自分から切り離す」という意味を持つと教えてもらいました

話したり、書いたりすることで自分の中から切り離せて消化できるそうです
なので交換日記はその役割を十分に発揮してくれているようです

管理者からの返事を読み、さらに考えさせらることもありますが・・・
自分は一人ではないということを確実に実感している今日このごろです

作成：石丸