ストレス！

こんばんは

今日は、とても暑い夜で助かります（笑）数名の方があまりの暑さに暖房を切っておられます
このまま…ずっと朝まで暖かいといいんですが

ところで…新聞に、ストレス対処様式と訳される「コーピング・スタイル」と呼ばれる方法が記載されてました。
小さい頃からの経験や、行動での繰り返しの学習で何やら…4つのタイプがあるそうです

1、積極行動型…ストレスがあったら積極的に解決しようと努力するタイプ。
2、気晴らし型…ストレスがあると同僚や家族と出歩いたり、飲み食いしたりする事が多いタイプ。
3、あきらめ・絶望型…ストレスに際して、今の状況から抜け出ることは無理だと思うタイプ。
4、否認・回避型…現在の状況についてあまり考えないようにするタイプ。

皆さんはどのタイプでしょう（笑）
なかなか興味深いですよね～

なかでも（1）がもっとも良いように思われがちですが…心筋梗塞の発症と関係があるんだそうです
いつも仕事に追われバリバリとしていて問題解決にも積極的。程ほどが無い。だから力の抜き方を覚える必要があるとの事
（2）は、適度に使えると人生が楽しく良いようですが、飲食解消はメタボ要注意。危険ですね（笑）
（3）は、あきらかにうつ病になりやすいようです
（4）は、ずっと問題は解決せず、同僚や家族にも迷惑かけることが多いらしい。

う～んストレス解消もなかなか難しいですよね～
でも…何事もやっぱり程々が大事みたいです
あんまり溜め込まず…毎日笑顔で過ごせるといいですね

ちなみに…私の対処法は…もちろん（2）の飲み食いで～す（笑）

作成：今泉