健康

今日の新聞に「健康寿命」なるものが掲載されてました

男性は70.42歳
女性は73.62歳

介護.寝たっきりにならず自立生活出来る期間らしいのですが

健康に長生きするには…生活習慣病のリスクを低減させる必要があるらしいです
食塩8ｇ.野菜350ｇ.歩数8500歩.歯科検診.等

いつも、なにげなく摂取している食べ物もちょっと見方をかえて
まずは…緑黄色野菜から(なるべくなら温野菜がいいそうです)食べた方がベスト

それもドレッシング、マヨネーズはひかえめがいいそうです

素材の味を見て、感じてよく噛んで食べるのが脳にも、歯にも身体にも一番だそうですよ

私も日頃より野菜は食べてます
ただ…よく噛まないし…マヨネーズたっぷりかけ放題(笑)
きっとこのままだと…私は健康寿命の達成は無理な感じ

おまけに…運動は大.大嫌い

どうしましょう～
だけど食べられないストレスをかかえるよりも、好きなもの食べたがいいと思っています
皆さんはどうですか～？？

作成：今泉

いくつ？？

こんにちは


毎日蒸し暑い日が続きます・・・
梅雨ももうすぐ


今日は午後は山のほうは雨が降っていたそうです
夜には平野部でも降るかもしれませんね
お出かけの際は、かさがあると安心ですね


今日は午前中、デイサービスでは利用者様に年齢を聞かれていました
「私は２０歳」とか「私は13歳」とかみなさん思い思いに答えておられました


実は私、明日誕生日なのです
明日いくつになるの？？との問いかけに思わず「永遠の２０歳です」と答える私（笑）
やっぱりいくつになっても、若い頃が懐かしいせいですかね
歳はとりたくないです（笑）

知らないうちにどんどん月日のたつのが早くなります
今までの毎日も精一杯頑張りましたが・・・

明日からもまた新たな気持ちで頑張りたいと思います

スタッフからささやかな気持ち・・・とにお菓子をいただきました
感謝・感謝です


作成：石丸

クワガタムシ

おはようございます


先日持ち帰ったクワガタムシ・・・
我が家でやっと、ケースに砂を入れておうちができあがりました（笑）


持ち帰った日は、学童のお迎えに行き、クワガタをみせたら・・・
「わあ～、クワガタだ・・・」とあまり感動がなく
「え～、もっと喜んでよ」と私がお願いするくらいでした（笑）

男の子はあまり感情を表に出さないので、分かり図らいのですが、彼なりに喜んでいたのでしょう
自宅に帰り、どこにおくか必死に悩み、クワガタのケースを買わないと・・・とソワソワしておりました
そして、やっと安住の地をクワガタにあげることができて、今朝もクワガタのケースを見てました


たぶん夏の間、我が家にはクワガタとカブトがどんどん増えていくことでしょう・・・
毎年のことですが、大変です


お兄ちゃん今年もはりきってます


作成：石丸

３ヶ月目（＾０＾）☆

こんばんはお久しぶりでございます（笑）


もう６月にはいりましたね
早いもので「きぼう」に入社して３ヶ月目に入りました
時間経つのがものすごーく早くてびっくり
やっと環境にも慣れつつある今日この頃…（笑)
仕事の流れなどもだんだんとわかってきた気がします
まだまだなんですが大好きな先輩方に囲まれてのお仕事は本当に楽しくて
「きぼう」で働かせて頂いて私は幸せです
何か悩みがあれば聞いてくださりして…優しすぎます
言葉に表しきれません

良い方々に出会えて嬉しいしめちゃくちゃ幸せです
これからもよろしくお願いします
利用者様にもボチボチ覚えて頂いて嬉しいです（笑）


もっともっといいサービスが提供できるように頑張ります

それでは…
おやすみなさい

作成：鮎川