旅行前日までコナミ

来週は1週間の休暇を頂いて、明日から8日間イタリアへ旅行です
実はヨーロッパへ行くのは初めてなので、かなり楽しみっ
新婚旅行もモルディブだったし、旦那様とは海や川で遊んだりするような
旅行しかしたことがないので、どんな旅行になるかなぁと・・・
フライトはお昼過ぎなので、朝は8時半頃に起きればいいやって感じ。
ということで、旅行前日だというのにコナミへ行ってきちゃいました

　☆ボディコンバット（20:45～21:45）
　☆ボディパンプ（22:00～23:00）

本日のコンバットはBC15でした。
久しぶりに金曜日のコンバットに出たような・・・。
ちょっと体の調子が万全ではなかったので、抑え目にやってみました～
終了後、「ありがとうございました～」とマネージャに言ったら、
ニッコリと「いってらっしゃい☆」と言われたっ！（笑）
あはっ、旅行に行くこと、よく知ってるわ・・・。
きっと仲良しのイントラくんやイントラちゃんが言ったのねぇ

パンプはなんだか足がきつく感じました。
なんだろう、足に負担がかかるようなことをやってたかしら・・・？
こうやって日記を書いている今も、ちょっとだるい感じ。

さて、というわけで明日からイタリアに行って、帰ってくるのは次の土曜日（3日）です。
それまで日記の更新はないし、皆様のところへ遊びにいけないけれども
帰ってきたらイタリア旅行報告を掲載しまぁす（＾＾）☆
では、いってきまぁぁぁす

水着忘れた・・・（涙）

ここ２・３日早く帰れる日が続いたので、今日も早く帰れるかな？
なんて思っていたのに、今日は午前中から外で打ち合わせだったり、
事務作業が続いたりして、なんだかんだで仕事があったなぁ・・・。
ま、来週から1週間お休みを頂くわけだし、仕方ないよねぇ・・・。
とりあえず、仕事を終わらせていつもの通りコナミへ。

　☆ボディコンバット（21:05～22:05）

本日のお品書きはBC19＋筋コン＆クールダウンはBC26（お決まり）（苦笑）
ここ2週連続機械の不調に悩まされ続けたイントラくんだったけど、
今日は間違いも少なく、本人としても満足な出来栄えだったみたい
イントラくんが間違うところが私のツボだと知っているイントラくんは、
「今日は期待に応えられなくてすみませんっ！（自慢気）」と言ってきたけど、
間違うって事以外にも、細かいところに本日もツボが転がっているので
本日もいつもと同じく楽しく運動させていただけましたっ

で、いつものごとく、脂肪バイバイに出るべくダッシュでスタジオを出て、
水着に着替えていたところ、「ない！水着がっ！しかも下だけない・・・」
今週でやめちゃうイントラくんが、今日の脂肪バイバイを代行でするというから、
是非参加しよう！と思っていたのにぃぃさすがにノーパンじゃ出来ないし、
普通のジムウェアに着替えてストレッチして帰ってきました。
仲良しのイントラくん＆イントラちゃんにも「だめじゃないですかぁ・・・」と言われちゃった・・・

そうそう、そういえばこんなに運動しているのに食べている量が勝っているのか
体重が増加中です！
週末から8日間のイタリア旅行、そして翌週末は結婚式で大阪へ行くので
横へ大きくなること確実！
ということで・・・、大阪から帰ってきてから、1ヶ月間集中的にダイエットをしようかと
がんばりますよぉぉぉ応援してくださいねっ

不気味マフィン（悲）

昨日に引き続き、本日も早く帰ってきたので
お夕飯を作る合間に賞味期限の近いサワークリームを使って
マフィンを作ってみましたよぉぉぉ～

どひゃぁぁぁ、なんじゃこりゃ～（＞＜）
って、ブルーベリーちゃんを乗っけたときから予想は出来たけどさぁ、
見事に青痣だらけのいぢめられっ子マフィンちゃんの出来上がり～（涙）
「ブルーベリーちゃん」と「りんごちゃん」のマフィンです
サワークリームを入れて作るマフィンって初めてだけど、
しっとりしている感じがするのは気のせいかしら～？
今回はフルーツを上に乗っけるだけで、生地はノーマルのまま。
生地自体にもりんごちゃんたちを混ぜればもっとよかったかも～
りんごちゃんがジューシーで美味しいんだけど・・・、
青痣のせいでプレゼントするには不気味すぎてだめかもなぁぁ～

2時間昼休みＧｅｔ☆

来月結婚をする同期の結婚祝いの同期会が来週催されます☆
いつも同期が結婚すると、他の同期からということでお祝いをプレゼントをしていて、
今回リクエストがあったのはこれ→ALESSI GIANNI キッチンボックスS・ピンク
そこで昨日のうちに外苑前にある路面店へ連絡して、
お取り置きしたので、お昼休みにとりに行ってきました（＾＾）

11時半に会社を出発し、お店について物を受け取ったのは12時10分。
お腹も空いたし・・・ってことで、KUA-AINAでランチ☆
アボガドバーガーとオレンジジュースセットで1,190円でーす

なんか、ガッツリお肉を食べたくて・・・
いや～久々に食べたけど、やっぱりかなりボリューミィね
もう、口も手もベタベタです・・・おデートには向かないわねぇ～
お腹いっぱいになって、会社に戻ってきたのは13時半
たっぷり2時間お休みを頂いちゃいました～
明日はお仕事頑張ろう～っと

急遽代行！で母のような気持ち

本日はなんとなく「コナミにいけそうな感じ～」と根拠もなく思っていて・・・。
夜に予定されていた作業も、延期の連絡があったしね☆
急に5時半から勉強会がある！と聞いたときは「ひょえぇぇ」と思ったけど、
それも1時間かからず終了～急遽代行になったお気に入りのイントラくんの
レッスンに参加するために、急ぎ足でコナミへ向かいました～

　☆ボディコンバット（20:00～21:00）
　☆ボディステップ（21:15～22:00）
どうやら、普段のイントラさんがインフルの疑いがあるとかで急遽代行に
本日のお品書きはBC11をベースにムエタイ＆筋コン＆クールダウンがBC26。
このクラスはコリオを間違えるとこわーーい方々が多くて、
もうぅぅぅ、ほんっと間違いがないか心配しながら受けてました。
息子を見守る母ってこんな気持ちなのね・・・と思ってみたり
頑張った甲斐あって間違いもなく、終了☆いや～、こっちまで安心

ステップは1ヶ月ぶり（それ以上？）の参加。
なんだか、土曜日のラダーの影響かいまだに足が重くって。
いまいちキレのないステップだったけど、やっぱりステップって面白いね～
もっともっと上手になりたいなぁ～

イチゴ入りベイクドチーズ

今日は起きたらなーんと13時半！途中1回起きたんだけどねぇ・・・
というわけで、なーんとなく行動にもいまいち活力がない。
15時になってから、やっと夕飯の買出しへ。
週末から8日間海外旅行へ行ってしまうので、無駄に残らないようにお買い物。
夕飯を食べて、まったりしたあとに、そういえばサワークリームの賞味期限が近いんだっ！！
と思い出したので、20時半からお菓子作り開始（笑）

イチゴ入りベイクドチーズケーキでーす☆
写真ではイチゴは見えませんね～
底にはオレオを敷いて、その上に煮詰めた冷凍イチゴちゃんをおいて、
生地を流し込んで、焼き焼きしました～
冷ましてから頂きましたが、甘すぎずしっとりしてておいしぃぃ
旦那様も「甘さ加減がちょうどいい！」と大満足のご様子
サワークリーム、まだ余ってるんだよねぇ。
平日に早く帰って、プレゼント用に同じもの作ってもいいかな

結婚式とラストラダー

土曜日は大学時代の研究室仲間の結婚式に出席してきました
うちの研究室は先生が忙しいこともあり、毎年３人までしか４年生はとりません。
うちの代は仲良し３人娘で、いつも楽しく卒業研究をしていて、卒業してもずっと仲良し
２００１年に１人、２００３年に私、そして最後の子が結婚して、３人とも晴れて奥様に
旦那様は年下だったんですが、２人ともなんだか雰囲気がおっとりしていて
とっても似た者同士！って感じでした
結婚式は終始和やかに進み、お友達のとっても幸せそうな笑顔が印象的でした☆
結婚式はこちらも幸せな気持ちになれますね
　　
さて・・・、今回の結婚式は２次会がなかったので、華やかな結婚式の姿のままコナミへ（笑）
途中、帰りに渋谷へ行って、来月の結婚式用のワンピを購入
年甲斐もなく、非常にラブリーなものを買ってしまいました（苦笑）
で、コナミについてからはまずプログラム前までリラクゼーションルームで４０分ほど熟睡・・・
披露宴用に作った華やかなアップヘアでプログラムに参加して来ました

　☆ボディコンバットテック＆ショート（20:10～20:25＆20:30～21:00）
　☆ラダーエグザス（21:15～22:00）

コンバットはBC19から4曲。なんだか・・・、鏡に映った自分・・・、すっごい不自然（笑）
そりゃそうだよねー、首から下はジムのウェア、首から上は披露宴仕様・・・
ま、かまわず張り切って大汗かいてきましたっ！
その後は3月スケからはなくなってしまうラダーエグザスへ
来週の土曜は来れないので、これが私にとってのラストラダー
（とはいえ、祝日プログラムとかでやることはあるみたいだけどね～）
5人！という超少人数で、楽しくやらせてもらいました
これだけ少ないと、イントラくんと遊んでいるような雰囲気だわ、ほんっと。
うーーーん、でも若干お尻が筋肉痛になりました何度やっても筋肉痛になるわ・・・。
しかしー、夫婦揃って腰（というか背筋？）が痛い・・・どうにかしてぇぇぇ

パンプだけ～、そしてラーメン

今日はなんだか夕方からお仕事が忙しくなってきて・・・もっと分散して降ってきてよ～
と思いながら、書面を作ったり、関係部署と調整したり・・・。
あっという間に時間は過ぎて、気がつけば２１時だしぃぃぃ！！
慌てて会社を出てコナミへダッシュ～（＞＜）

　☆ボディパンプ（22:00～23:00）
今日はパンプだけなので、昨日教えてもらったフォームを意識してやることに
アームカールやチェストでの肩や肩甲骨の位置に意識を持っていって・・・。
うーん、やっぱり意識をきちんと持つと、きつさ倍増・・・
でも、なんか「効いてるぅぅぅ」って感じがすっごいしたかもっ！
実は・・・、昨日さりげなくプールサイドで会話しながら教えてもらったのって、
パーソナルトレーニングみたいな感じだったかも？
そしたらちょっとお得だったかもね～、なんて

パンプだけしかしてないというのに、帰りは百麺でラーメンを食べて帰りました。
おいしかったけど、こりゃ太るわ～
←細麺＋豪華4点盛り　930円也～

☆小ネタ☆
帰り間際に弟のようにかわいくて仕方ないイントラくん（以下「弟」）との会話をちょっとばかり・・・。
私：「来週の土曜日はこれないんだよね～」
弟：「あっ！そっか！確かイタリーですよねぇ」
私：「そうそう、でも今の時期は寒いから安めなんだよぉ」
弟：「あっ！！！地中海性気候ですもんねっ！！！」（得意気っ！）
・・・ってさぁ、間違ってないけど『地中海性気候』って単語、久々に聞いたよぉ。
中学生のときの社会で習って以来・・・？（笑）しかも、めっちゃ得意気で、満面の笑顔だしっ！
ま、本人曰く「僕、社会が得意で～、地理と歴史はずっと『５』でした！」らしいので（笑）
いやいや、本当にかわいい弟くんです。
こうやって毎回私の仕事で疲れた心と体を癒し続けてくださいませ（＾＾）

外ランチと期待に応えるイントラ☆

今日はmixiでお知り合いになったたけち★さんと外ランチしました～（＾＾）
実は勤務場所がとっても近いことがわかり、じゃぁ是非お昼でもってことで、
会社近くの「マレンマ」にて待ち合わせしました。
普段はとっても高いテンションの日記で、コナミで2回ほどお会いしたいときも
結構なハイテンションで（笑）でも、実際にこうやってお会いすると、
とっても素敵な大人の女性で、お話も楽しくて、あっという間の1時間でした
ブログをやって、mixiをやって、この歳でお友達が増えつつあります。
色々な方と知り合っていくのって、とっても楽しいですよね～

さて、本日は思いのほか仕事があったのですが、急いで20時に仕事を切り上げて、
コナミへ向かいました～

　☆ボディコンバット（21:05～22:05）
　☆脂肪バイバイ（22:15～22:45）

本日のコンバットはBC18。（筋コン＆クールダウンは相変わらずBC26）
初めて挑戦する曲が2曲ほどあるってことで、ちょっと心配そうだったけど、
本日も先週に引き続き、期待に応えてくれましたよ、イントラくん☆
先週はMDがふっとび、今週はというとマイクが壊れちゃいました～（爆）
3曲目くらいまで、ハンドマイクで頑張ってたよぉぉ
途中、別のイントラさんがちゃんと動くマイクを持ってきてくれて、
そこからは通常のマイクで再開！・・・でもでもー、ラストがずれまくったり、
カウント数が違っていたり、もうかなりツボに入りまくりの間違いを連発してくれて
コリオ説明も「ここではこうして～・・・（しばし沈黙）。あっ！これは6曲目です！
（そしてコリオシート確認）あっっ！！合ってました～（笑）」みたいな
もうもうっ、1人コントじゃないんだから～、かわいすぎぃぃ
レッスン前に「今日も期待してるよぉ」と言ってしまったのが悪かったのかなぁ・・・。
でも、本人もそもそも今日はコリオが飛びそうって言ってたしねっ（笑）←それでいいのか・・・？
ま、今日もたくさんサービスしてくれてありがとう
脂肪バイバイはやたらとレッグカールが多くて～
腿裏がピキピキになってしまいました～
レッスン後、イントラ君と旦那様と3人で色々お話タイム
そこで、パンプのフォームの話になって、旦那様がイントラ君に教えてもらってました
やっぱ、パンプは正確なフォームじゃないと効果が半減だよねぇ～。
明日のパンプは気をつけてやってみようっと
最近、脂肪バイバイ後にイントラ君たちとお話をするのがお決まりになってるなぁ
若いエキスを吸えるので、なかなか楽しいお話の時間ですわっ

珍しく水曜コナミとびっくり☆

普段は水曜日はまっすぐおうちに帰るんだけど、
思いのほか仕事も早くに終わったし、今週は月曜日にコナミに行けなかったので、
久しぶりに水曜コナミに行くことにしました～

　☆ボディヒーリング（20:10～21:10）
　☆ボディコンバット45（21:25～22:10）

同じ会社の先輩が、いつの間にかすっごい柔らかくなっていて！！
ヒーリングに週3でるようになったら、柔らかくなった・・・と言っていたので
（そもそも、先輩さんは普段からこまめにストレッチもしているし、
もともとが私なんかよりも柔らかいので比較にはならないけど・・・）
真似っ子して、ヒーリングの回数を増やそうかなぁと
先日、ヒーリングを担当していたイントラさんが1人異動になった関係で、
普段この時間帯に担当していた仲良しのイントラちゃんは午前の担当になってしまった～
ま、今度からの担当のイントラさんも好きな方なのでいいんだけど（＾＾）＞
２・３日前から腰が痛かったので、よーーーく伸ばしてきましたよぉ☆
『ぐにゃぐにゃ大作戦』ってことで、これからの目標はヒーリング週２だね

水曜のコンバットは久しぶりに出たけどー、好きな曲が多くて満足なレッスンでした☆
最後の締めは、ここのところよくやっているBC17-03
最後に大好きな曲だったので、ニコニコで終了でした～、ハレルヤ～
明日も早く仕事終わらないかなぁ～☆

そして、本日びっくりしたことがありました・・・。
コンバットによく出ていて、お名前は知らないんですがご挨拶したり、軽くお話をしたりする顔見知りの方に
「もしかして、はなじろーさんじゃ？」と言われました。きゃぁきゃぁ（≧△≦）・・・びっくりしました・・・、ほんとに。
っていうか、びっくりもあったけど、すっごい恥ずかしかったですよぉぉぉ（汗）
いやいや、拙い日記とへたっぴコンバットですけど、今後とも宜しくお願いいたします、はい。