久しぶりに、今日のお昼ごはん
自家製麻婆豆腐（290㎉）春キャベツのザワークラフト風（85㎉）ごはん110g（185㎉）
こんな食べ方もあり？
食後は紅茶。これ美味しい♪
一日１６００㎉を目指したいのですが、
一食を、500㎉前後で抑えるのは結構大変。（特に昼と夜）
油、調味料を気を付けないとすぐにオーバーします＾＾；
歳なので、塩分量も気を付けなくてはいけません(笑)
今日はいいお天気。5月下旬の気温だとか
＊コメントをありがとうございます！
蘭ママさん、花育て頑張ります！今日はとりあえず肥料をあげました！ミイはいつまでお転婆なのか・・・(≧▽≦)
まさぽんさん、お花の季節到来ですね！猫もだけど、お花には本当に癒されますね＾＾
自家製麻婆豆腐（290㎉）春キャベツのザワークラフト風（85㎉）ごはん110g（185㎉）
こんな食べ方もあり？
食後は紅茶。これ美味しい♪
一日１６００㎉を目指したいのですが、
一食を、500㎉前後で抑えるのは結構大変。（特に昼と夜）
油、調味料を気を付けないとすぐにオーバーします＾＾；
歳なので、塩分量も気を付けなくてはいけません(笑)
今日はいいお天気。5月下旬の気温だとか
＊コメントをありがとうございます！
蘭ママさん、花育て頑張ります！今日はとりあえず肥料をあげました！ミイはいつまでお転婆なのか・・・(≧▽≦)
まさぽんさん、お花の季節到来ですね！猫もだけど、お花には本当に癒されますね＾＾
会社の最寄り駅の近くに、陳健一さんの麻婆豆腐のお店があるの。（以前書いたかな？？）
辛いけど、とっても美味しいんですよ！
私はｶﾛﾘｰ計算は全くしていないのですが、最近ﾑﾁﾑﾁになって来ました
夜のｱｲｽｸﾘｰﾑが止められないのよ～～
脂肪一キロを減らすには7200キロカロリー消費が必要
基礎代謝 2000キロカロリー
ダイエット食 1500キロカロリー
※一日-500キロカロリー×14日間 で7000キロカロリー減らせます
カロリー計算、大変ですよね。
ま、あまり神経質にならずに・・(^_^;
食欲を抑えるのは中々難しいです。(-_-;)
おかずを手作りだと、調味料などでカロリー
押さえられますね。
麻婆豆腐美味しそう。