毎日同じような写真ですが、最近はしろもミイもお布団の上がブームのようです。
２匹のお気に入りの、ターちゃんのブランケットがあるからかな？
手が・・・
ミイってなんか可笑しい＾＾
今日の朝ごはん。
ごはん１００g、ジャガイモと玉ねぎとワカメのお味噌汁、目玉焼き、きんぴらごぼう、モヤシときゅうりの酢漬け、とろろ芋。
総カロリー４５０kcal １食の目標は５００kcal。私は運動不足だからこれくらい。
朝は、ずっとパンに珈琲だった。
和食に替えて１カ月ちょっと。
調子がいい＾＾
今、「食」の見直しをしている。
日々色々なレシピ本を見ながら、野菜を使った常備菜作りに励んでいます。
朝しっかり食べるという事、３食きちんと作ってたべる事が目標。。
ある日の昼食。揚げ出し豆腐も野菜たっぷり。
主菜のこれで２２０kcal。和食ってヘルシーですよね。
旬の食材を頂いて、パワーをつけて行きたいと思います！そしてアンチエイジング！(笑)
伸身抱え込み・・・なんとかかんとか(笑)
手の入れ方は、新しい技かな～？
朝からご飯とお味噌汁、身体にいいですね。
私なんか、朝食べないと、頭が働きません。
アンチエイジング出来れば、尚更素晴らしい！
私は、ず～っとパンとコーヒーと果物。
これ以上早く起きれないので、まだまだこのままです。
なのですね～ ＼＿(´∀｀★)ﾊｲ ｺｺﾃｽﾄﾆﾃﾞﾏｽﾖｰ
屈伸しているような寝方で疲れないのでしょうか?
にゃんちゃんは体が柔らかいので、こんな寝方
出来るのでしょうね。
朝食、きちんと作られて、それも和食で健康的ですね。
私は朝食はコヒーにパンかな。
蘭ママさんは早起きですものね～果物を食べているっていうのがいいですね＾＾
朝にしっかり食べるのって、初めは大変でしたが今は慣れました！
＊タカやん(^^)/さん、これが正真正銘の猫背です！体が柔らかくないと猫背は出来ません(^^)/
＊まぁちのははさん、体が柔らいのでしょうね～ミイはこの体勢で良く寝ています＾＾
私もトースト１枚とコーヒーが定番でした。
最近、小麦粉が体質に合わないような気がして和食に変更。
野菜をしっかりとるので体調はいい感じです♪