毎日同じような写真ですが、最近はしろもミイもお布団の上がブームのようです。
２匹のお気に入りの、ターちゃんのブランケットがあるからかな？
手が・・・
ミイってなんか可笑しい＾＾
今日の朝ごはん。
ごはん１００g、ジャガイモと玉ねぎとワカメのお味噌汁、目玉焼き、きんぴらごぼう、モヤシときゅうりの酢漬け、とろろ芋。
総カロリー４５０kcal １食の目標は５００kcal。私は運動不足だからこれくらい。
朝は、ずっとパンに珈琲だった。
和食に替えて１カ月ちょっと。
調子がいい＾＾
今、「食」の見直しをしている。
日々色々なレシピ本を見ながら、野菜を使った常備菜作りに励んでいます。
朝しっかり食べるという事、３食きちんと作ってたべる事が目標。。
ある日の昼食。揚げ出し豆腐も野菜たっぷり。
主菜のこれで２２０kcal。和食ってヘルシーですよね。
旬の食材を頂いて、パワーをつけて行きたいと思います！そしてアンチエイジング！(笑)