深呼吸

こ～んな、明るくふんわりした紫色をイメージして、
さぁ、深呼吸をしてみよう


無意識に「ふ～」っとためいきをついてしまう
時がある。

周りにいる人は、どうした？って心配したり
気に掛けられたりするので、
あ、まずい・・と思う。

けど、ためいきを出すのはいいって
何かで読んだ気がするな。

私の今の状況は、憂鬱や不安だからためいきをついている
のとは違って、深呼吸みたいな感じ。

無意識だから、身体が自然にそうしたいってことだ。

知らぬ間に、ぎゅ～って集中していたものを
呼吸とともに開放しているんじゃないかな