・大山選手：
治るまで、じっくり時間をかけて直したほうがいいよ。
腰痛はなった人じゃないとわからない痛みです。
・私：
最近になって、おさまってきた。
多分気候が暖かいからだと思う。
過去のトレーニングの成果だと思うが、最近はしていない。
再開しなくては・・・。
・男子バレーボーラー：
皆さんこんにちは。
やはり、腹筋ですか。
そうなんですよ、背筋を鍛えるのは難しいのです。
まずは、腹筋から・・・・・。
でも、軽く５０回って・・・・・。
私は、１５回くらいからにします。
レベルが私のような肥満中年とは違いますね。
膝もトレーニングの仕方が悪かったようで、痛めないように苦労しています。
どのようなトレーニングが素人にもできるスクワットなのか？