渋皮は身体に良い⁉

こんにちは～🎵
朝の荒れ模様が嘘のように、
今は青空です☀


朝拾った栗🌰ではないけど、
今日のお弁当🍱は栗ご飯🎵

渋皮つきの栗とお野菜、
それに油揚げが入った、
醤油味の炊き込みご飯です😆

栗の渋皮って身体に良いらしい❗
抗酸化作用や美肌、
あと、コレステロールにも❗
だから、渋皮つきだよ👍
ちゃんと灰汁もとってあるから、
めっちゃ美味しいんだなぁ😆
でも、渋皮は固いから、
もう少し少なくってもいかも😅
デザートには梨がついて、
秋味なお弁当でしょ⁉
さぁ、お弁当食べて元気が出たから、
お昼の部も頑張ろっと💪