もう直ぐです！ゴールドコースト（私はハーフ）マラソンは７月６日
今日は皇居３周、１５キロトレーニング
蒸し暑くて凄い汗かいてきつかった～
皇居はゆるい坂道長いから嫌になっちゃう
３周目、最後あたりから足がジンジン痺れてきたな～と思ったら
足裏とふくらはぎがつりそうに～でも騙し騙しで走りきりました
↑走り終わってからの記念写真は元気そう～
でも、このとき足はつってますねん
でね、ランニング後にな～んか足がザラザラだな～黄砂でも吹いて来たのか？
と触ったら
塩だったんです
この黒いスパッツにも白い洗剤の残りカス？と思ったら
そうじゃなくて体から出た汗の塩
こんなに出るんだ～と塩にびっくり
足が痺れてきたのはナトリウム、カリウム、鉄分などや
ビタミンやミネラルが
汗として流れ出てしまったからなんだ～
激しいスポーツするにはちゃんと食事や栄養補給しないとね
↑アシックス東京のランニングコーチ池田ミポリンとピンクペアなウエアで
エドはるみさん１００キロマラソン
凄いね！本気ランナーのエドさんなら大丈夫
応援してます
コメント(7)｜Trackback(0)
美容と健康?/?2008年06月19日 18時18分53秒
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疲れとかあっても、ウエアやブラ？や色々楽しみ見つけながら頑張ってるマエノリさんに益々惚れました♪
ハーフマラソンに向けてがんばってくださいね～
エドはるみさん100キロ走られるのですかぁ
体調に気をつけて 頑張ってくださ～い 応援してます
マエノリさん、こんにちは
昨日は出張でトレーニングに付き合えずすいません。
もう、残すところ2週間ですね。
後は、体調を整えて現地で楽しく走れば大丈夫です！
ゴールドコーストマラソンを楽しみましょうね
よっちさん＞ありがとうございます！形から入って楽しむタイプなので
あっきーさん＞エドさんは凄いですよ！ランニング暦も長いみたいです
リカさん＞ありがとうございます！足がつってもモデル魂
COCOさん＞そうですね～
銀座８丁目コーチ＞ありがとございます！本番までアドバイスお願いします！＠ゴールドコーストですね